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Question posée le 31 juillet 2020 par Anthony

Thème : Risques du tabagisme

Votre question

Cigarette et effet

Bonjour.jai l'impression que plus je fume plus j'ai le cerveau en vrac.cest à dire Je suis enerver stresse parano.et le soir je part au lit fatiguer moralement. Je fume 10cigarettes par jour.le soir j'arrive fatiguer moralement .est ce que vous croyais que c'est lié à la cigarette?Je souffre aussi dune maladie vue que je suis bipolaire.

Notre réponse

Bonjour, 

Merci de votre question. 

Le tabagisme est souvent associé à la gestion du stress. Quand on fume une cigarette, on sent un soulagement immédiat, lié à la suppression du manque, et on a l'impression que le fait de fumer aide à calmer quand on est stressé. Cependant, le tabagisme a pour effet d'augmenter le niveau de stress et d'anxiété.

En effet, le tabac est un excitant et comme tous les produits excitants, augmente le niveau de stress, et d'autant plus qu'il crée une dépendance et un besoin d'assouvir le manque. A l'inverse, l'arrêt du tabac permet très vite de se sentir plus calme, plus détendu et de mieux gérer le stress en cas de difficulté.

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...

Il serait peut être temps de voir comment vous vous sentez sans cigarettes ? 

Votre médecin ou un tabacologue peuvent vous conseiller une méthode adaptée à votre situation pour arrêter de fumer. Vous pouvez trouver un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie  ou contacter un tabacologue de Tabac info service au 39 89 et bénéficier d’un accompagnement personnalisé et gratuit.

Et si c'était le bon moment pour arrêter ?

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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