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Question posée le 25 juillet 2020 par Jonathan

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Cigarettes électronique + Cigarettes normal = poitrine

Bonjour depuis cela fait 24ans que je fume et j ai 36ans donc j ai commencé à 12ans à Fumer tous les Jours au départ je ne du maïs que 10/jours puis je suis passé à 20 et ma il y a environ 2ans je suis passé à la cigarette électronique j ai commencé à 12mg de nicotine puis 10, 6 et maintenant 3mg en dosage, mais depuis quelque temps j ai repris les cigarettes en plus a savoir que je fume 100ml de e-liquide/mois (je ne sais pas à quoi cela correspond?) + 7,5 paquets de Cigarettes en plus (150cigarettes) et depuis quelques temps j ai des douleurs dans la poitrine Et cela m inquiète beaucoup sa me prens pas tous les jours mais assez souvent et j ai du mal à respirer a fond sans que sa me face Mal, alors j essaye de forcer pour au finale comme une bulle a l interieur qui se gonflé et qui finit par Peter puis cela me Soulage j ai plus Mal mais la douleur et Énorme avant que celle-ci n éclate donc je me.dit qu' il y a quelque chose qui cloche dans mes poumons, J ai depuis quelques années également des grosses brûlure d estomac et je dois prendre au quotidien de L apostasie 40mg sans quoi je ne peux presque plus Rien manger sans de fortes brûlures et remonté acide sa me remonte en dormant et sa me réveil car je m étouffe avec ce vomis très acide j ai étais voir un gastroanterologue qui m a fait une gastroscopie et une coloscopie sans résultat et il me dit que cela vient sans doute de la cigarette et il m'a dit d arrêter et de retourner le voir après car il ne veut rien faire pour moi avant cela voilà donc je me pose beaucoup de questions et j ai des inquiétudes car mes parents était gris fumeurs avait des problème au poumons et en sont Mort abolie pulmonaire pour mon père (66ans) et crise cardiaque pour ma mère (51ans) et mon père avait un poumon en moins il a eu 5 opérations en tout mais cela ne l à pas arrêté avant qu' il n en Meurre et je me dit que je suis peut être en Danger egalement. Merci de me venir en Aide. Cordialement Jonathan

Notre réponse

Bonjour,

Merci de votre témoignage.

En effet, tous les fumeurs sont en danger, et vous ne ferez pas exception.

En cas de douleurs dans la poitrine, le mieux à faire est d'aller consulter votre médecin, il pourra vous examiner, et vous conseillera certainement, comme le gastro-entérologue, d'arrêter de fumer.

C'est vrai qu'arrêter de fumer est difficile, et c'est parce qu'il y a 3 dépendances différentes à gérer : 

-  la dépendance physique, c'est le fait d'avoir besoin de nicotine. Elle se gère bien avec des substituts nicotiniques adaptés à votre dépendance, faites le test "ma dépendance physique au tabac". Les substituts nicotiniques (comme patchs, gommes, pastilles, comprimés à fondre sous la langue, inhaleur ou spray) doublent les chances d'arrêt et sont remboursés par la Sécurité Sociale (voir ameli.fr prévention des risques) si votre médecin vous rédige une ordonnance.   

- la dépendance psychologique, c'est le fait d'avoir recours au tabac en fonction de ses émotions (stress, tristesse ...), c'est important de changer les idées que vous avez sur la cigarette et sur ce qu'elle vous apporte.

- la dépendance comportementale, c'est le fait d'avoir pris l'habitude de fumer en faisant une certaine action (fumer en buvant un café, fumer en conduisant, fumer chez vous ...). Changer vos habitudes sera une grande aide dans cet arrêt qui se profile. 

Pour commencer, vous pouvez télécharger le guide pratique j'arrête de fumer, vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de démarrer votre arrêt, ou tout simplement d'y réfléchir et de le préparer. 

Et si c’est vraiment trop difficile, n’hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous serons là pour vous accompagner, de manière gratuite et personnalisée. 

Vous pouvez aussi trouver un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie.

Bonne route à vous vers la liberté et une meilleure santé !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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