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J’utilise des patch a 21 mg ainsi que des gommes à 4 mg est ce que cela ne fait pas trop?

Bonjour Est ce que la cigarette électronique est vraiment un bon moyen pour arrêter de fumer ? Et est ce que c’est tout aussi dangereux pour la sante ?

Bonjour,j'ai décidé depuis une semaine d'arrêter de fumer en baissant ma consommation une fois que j'aurais terminé mon paquet de tabac, demain ducoup sera mon dernier jour avec tabac et je me demande si c'est la meilleure stratégie, existe-t-il une bonne stratégie ? J'ai peur de prendre du poids étant un ancien "gros" qui s'est servi de la cigarette en substitue de la nourriture

Bsr, J'ai arrêté de fumer depuis 4 jours. Je prends des patchs 14mg/24h. Je pratique la course à pieds. J'ai fais un footing aujourd'hui. Le dernier date d'il y a une semaine et j'ai tjs un peu mal aux mollets. Je m'étire correctement et je recupere très rapidement habituellement mais le phénomène persiste. Est ce du à l'arrêt du tabac? Pouvez vous m'éclairer svp☺

bonsoir. est t'il dangereux de fumer juste une cigarette avec un patch che.merci

Je suis consommateur occasionnel de cannabis. Fumer un joint, ce sera aussi fumer du tabac. Comment ne pas replonger vers l'addiction à la nicotine après avoir tiré sur un simple joint ?

Je ne souhaite pas prendre de substituts nicotiniques , je prends juste des gélules de kudzu et de griffonia, y'a t'il autre chose de naturel pour m'aider à me concentrer et à être moins irritable? Merci

Bonjour. J'ai arrêté de fumer depuis lundi. Ce week-end, je vais passer ma soirée avec des amis fumeurs, j'ai peur de craquer... Des astuces ?

Bonjour... pourquoi j'ai cette tentation d'aller fumer et quand j'allume cette cigarette je suis remplie de dégoût?? Pourquoi le soir j'ai subitement ces bouffées de chaleur et cette angoisse de dormir. ... prise d'insomnies

Bonjour, Je vous adresse ce message car j ai diminuer le nombre de cigarette car j ai appris ma grossesse je suis à 5 par jour depuis 2 jours alors que j en fumait minimum 15. je culpabilise à chaque cigarette, mais rien n'y fait même à 5 cigarettes je sais que je court un risque de fausse couche et de un retard intro utérin mais je suis trop stresser car j ai déjà fait une fausse couche avant, et malgré sa ces 5 cigarette me pourrissent la vie,maïs me soulage... Comment puis-je faire vraiment arrêter ? Merci