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Voilà ce matin me suis réveillé à 9h36 et instinctivement j'ai allumé ma cigarette combien d'heure dois je attendre pour mettre mon premier patch ?

Bonjour, J'ai arrêté depuis début novembre 2018, avec une petite rechute au moment des fêtes. A ce jour, bien que je n'ai pas racheté de cigarettes, j'en ai taxé quelques unes autour de moi la semaine dernière quand j'ai appris que ma fille allait divorcer.. La tentation était très grande d'aller en racheter (dans le but d'en fumer juste une ou deux en cas de besoin, sans en taxer aux autres) mais je ne voulais pas avoir un paquet entier avec moi ! 2ème problème urgent qui se pose : Je pars mercredi 27 février, pour 3 jours avec une copine qui fume... Comment gérer cela dans le contexte actuel ?? Merci beaucoup pour votre aide. Nadine

Bonjour, j'ai essayer d'arrêter de fumer il n'y a pas longtemps, j'ai décidé d'arrêter avec la varénicline, j'ai était voir mon médecin, sauf que je suis passer de 0,5mg à 1mg comme prévu, ce médicament et un coupe faim, et m'a fait perdre 3kg en 2 semaines environ. J'ai donc arrêter la varénicline car je suis ancienne anorexique, et j'avais l'impression que j'allais retomber dans l'anorexie à cause de la varénicline. Sauf que cela fait 2 semaines que j'ai une bronchite, et je pense que mon corps en a marre de la cigarette. J'aimerai donc reprendre la varénicline, à 0.5mg .. Qu'est ce que vous pensez de la varénicline ? Auriez vous des conseils afin que j'arrive à arrêter de fumer et vite, étant donné que ma santé se dégrade. J'ai pris rdv chez le pneumologue j'ai rendez vous le 16 juillet. J'aimerai donc arrêter de fumer complètement avant le 16 . Je suis motivé , mais je vais avoir du mal, surtout pour la cigarette du matin quand je me lève et après chaque repas. Merci pour vos réponse et conseils. Bonne journée

Bonjour / bonsoir Plusieurs questions me viennent à l'esprit. Dans la mesure où jai 23 ans je me suis rendu compte que je fumé quasi un paquet par jours si je navais pas ma consommation de cannabis es ce normal? Puis es ce dangereux justement pour mon âge d'atteindre quasiment un paquet par jours? J'ai essayé le sport et d'autres loisirs pour ne plus y penser mais rien ne fais je m'inquiète dans la mesure où j'ai des toux de plus en fréquente et bizarre....

Bonjour, je souhaite dans un avenir proche arrêter le tabac (éventuellement participer au mois sans tabac) mais je redoute les moments entre amis (plusieurs amis sont fumeurs) dont les apéritifs (association alcool-tabac) qui sont très réguliers, ainsi qu'au travail où les pauses café-cigarettes sont fréquentes avec d'autres fumeurs que je côtoie toute la journée. Si vous avez quelques conseils, je suis preneur ! Merci. Cordialement

Bonjour, J'ai 21 ans, je suis fumeuse depuis 6 ans. Je fumais entre 10 et 20 cigarette par jour. J'ai décidé d'arrêter de fumer vraiment pour la première fois. Je n'ai jamais eu plus de 24h sans cigarette en 6 ans. Ma dernière cigarette remonte à dimanche 14 octobre au soir. Je suis donc dans mon 3 eme jour sans cigarette. Jusque là je tiens mais j'ai quand même des sensations de manque importantes que je n'imaginais pas du tout.. . J'ai eu envie de vomir, irritabilité, pleurs sans raison, sensation d'être "defoncée", troubles du sommeil. Jusque là je ne prenais pas de substituts mais je me dis qu'au vue des sensations de manque en 3 jours d'arrêt seulement, il va falloir que j'en prenne... Cependant je ne sais pas du tout vers quoi me tourner. Pourriez-vous me dire si vous pensez que je dois mettre des patchs, prendre des gommes à macher etc et quels dosages ? J'ai été voir mon médecin hier et il m'a gentillement répondu que si je voulais arrêter j'avais juste à être motivée et ne m'a donné aucun autre conseil.. Est ce que c'est normal que j'ai eu des sensations de manque comme je vous les décris plus haut ? Merci d'avance Suzon

il m'arrive de reprendre une ou deux cigarettes de temps en temps et cela me déçoit. Je pense que je dois prendre des patchs, pour ce faire j'ai pris rendez-vous avec mon médecin traitant pour une prescription . pensez-vous qu'ainsi je vais vraiment être libérée de ce monstre ? je vous remercie de votre aide et de votre soutien.

Bonjour j'ai arrêté de fumer il y a deux ans et demi...j'ai repris il y a deux mois...je culpabilise oui et non...ça dépend.... Mais surtout j'ai super mal a dans la poitrine...j'ai peur ...je ne sais pas si c'est mes poumons qui hurlent ou si c'est beaucoup plus grave... Je ne vis pas en France...j'ai vraiment besoin que vous m'aidiez... Merci

Bonjour j avais décider d'arrêter de fumer le 27 octobre , je n y suis pas parvenu une seule journée. J'ai tellement envie de fumer que je retourne toute la maison dans l espoir de retrouver une cigarette , bien que je me dise que c'est une envie passagère. aujourdhui j ai acheté une paquet de cigarettes , je pense m'arreter à nouveau demain soir, pour ma santé et pour me sentir mieux. mais je voudrais avoir votre avis personnalisé si vous le pouvez. Merci Freya

Bonjour, Je fume souvent par ennuis, j'ai pourtant une vie assez remplis (maman de 2 enfants, je travaille a mon compte chez moi et je gère la maison pendant que mon conjoint travaille a l'extérieur). Comment lutter contre l'envie de cigarette pour tuer l'ennui sans devenir une maniaque du ménage pour occuper ma tête ? Je suis également sujette au stress, particulièrement aux tensions (avec la belle famille notamment), et a cause de ça je ne me sens pas capable d'arrêter, je sais qu'à la moindre pression je cède facilement à une cigarette... j'ai tout de même réussi à passer de 15 cigarettes à 8/10 par jours mais je n'arrive pas à diminuer un peu plus... Comment faire pour y arriver ? Merci.