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J ai refusé deux cigarettes et la cigarette électronique, comment dois-je reagir

Bonjour J’ai diminué ma consommation journalière de cigarettes J’ai même réussi à n’en fumer que 2 aujourd’hui Mais je ne sais pas quand et comment arrêter totalement Les substituts ne me conviennent pas : les patchs sont trop forts (ils me donnent une mauvaise sensation) et je n’aime pas les gommes à mâcher. En fait j’ai peur d’arrêter complètement mais je ne sais pas pourquoi... merci pour votre aide

Bonjour, voila depuis 3 jours je ne touche plus une cigarette sa faisait 10 ans que je fumer et du jour au lendemain la cigarette me degoute, ma question est la suivante n'est il pas mieux d arrêter progressivement plutôt que d'un coup ? en sachant que je ressent uniquement le manqie 2x par jour le matin au réveil et après le déjeuner, mais je ne craque pas et je ne veux pas prendre de substitut de nicotine , j ai simplement peur que si j'arrete du jour au lendemain les effets de sevrage soit pire que si j' arrete progressivement.

Bonjour, J'avais fixé l'objectif d'arrêter de fumer à l'occasion de mon déménagement qui a eu lieu le 21 mars. J'ai tenu les premiers jours, mais le confinement et le stress associé m'ont fait flancher. Je voulais profiter d'un déménagement pour changer mes habitudes en profondeur... Et là je crains de prendre d'entrée de jeu de prendre de mauvaises habitudes. Quels serait votre conseil ? Je vous serai reconnaissante de la réponse que vous pourrez m'apporter.

Bonsoir, J'ai arrêter de fumer il y a une semaine. En effet au réveil j'avais une sensation désagréable à la respiration. Aussi (je fume des roulées, donc très haute température, et filtre courts qui s'affaissent beaucoup) j'avais la langue irritée, et une "plaie" au milieu. Sur le moment j'ai eu peur, quand j'ai vu que j'avais la langue "ouverte". En arrêtant ça a déjà bien commencé à se refermer depuis que j'ai arrêté. Quoi qu'il en soit, j'ai craqué tout à l'heure (très mauvaise journée, mal dormi), et j'ai fumer deux roulées. Cependant j'ai été agréablement surpris. Parce qu'en fait, j'ai été très déçu de la clope, le goût était loin d'être aussi agréable que mes souvenirs, et pareil pour la satisfaction. N'étant pas tabacologue, je suppose juste que comme je suis un peu désaccoutumé, le caractère illusoire de la clope comme étant un truc agréable prend moins ? En tout cas, je voulais savoir si le fait que la clope m'ait déçu soit plutôt bon signe par rapport à mon arrêt ?

La colère, la rancune, l'énervement, ne plus rien supporté dans dans certaine situation, manque de motivation, mais une très grande envie pour d' arrêter de fume'. Avoir mis un patch 21 et envie forte de fumée, enlevé le patch et fumé 1/2 heure après, Ne pas pouvoir prendre gommes ou ou des cachets à succès suite à une hernie natale pour

Bonjour, j’ai déjà essayé les patchs mais même les moins dosés me provoquent des maux de tête. Que puis-je prendre d’autre?

Bonjour, J’ai commencé à fumer à l’âge de 15 ans, quelques cigarette au début puis en moyenne entre 15 cigarette et un paquet par jour pendant 20 ans. Évoquer ce chiffre me dresse les poils ! 20 ans ! J’ai arrêté de fumer il y a un peu moins de 3 mois et je le vis plutôt bien avec comme aide la cigarette électronique. Mais j’ai une grande inquiétude dans un coin de la tête : le cancer du poumon. Je me dis qu’après 20 ans de tabac il se pourrait que j’en ai déjà un, peut être encore silencieux. Ma question est la suivante, compte tenu de mon jeune âge mais de mes années de tabagisme ai je beaucoup de risque d’être déjà atteinte ? Il y a t il des signes réellement évocateur de ce cancer ? Je sais que je pourrai chercher sur Internet mais on y trouve tout et son contraire. Vous remerciant de m’avoir lue

Bonjour, je suis enceinte de 5 mois et depuis quelques jours quand je fume j’ai des tremblements, des nausées, engourdissement des membres. Est ce dû à la nicotine ? J’aimerais arrêter définitivement pour le bien être de mon bébé, mais je ne sais pas comment faire pour éviter les effets de manque, comment m’occuper lorsque j’ai envie de fumer. Bonne journée et merci par avance de votre réponse

J ai refumer pendant 2 mois et je fais de nous une tentative mais voila j ai des patchs et au bout de 15 jours sans aucunes cigarettes j en ai refumer 3 ou 4 tt les jours depuis 2 jours