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Bonjour, cela va faire 1 an que je suis passé a la cigarette electronique, sans trop d efforts, cependant j ai tenté il y a quelque mois de baisser mon taux de nicotine a 0 mg, je suis a 6 mg depuis le debut, et j avais de grosse migraine jusqu a ce que revienne a du 6mg... je suis un peu perdu car j aimerai arrêter. Comme dois je faire? merci de votre reponse.

Bonjour je vien juste d'apprendre que je suis enceinte je suis déjà anxieuse a chaque fois que j'allume une cigarette sur l'effet du bébé je suis casi 1 moi de grossesse c'est vraiment les début j'aimerais savoir si il faut arzter net ou pas car les avis diverge

Bonjour. Je veux arrêter de fumer. Dois-je arrêter d'un coup ou ralentir jusqu'à arrêter ? Merci

Bonjour, J’ai 20 ans j’ai commencé à fumer à 16 ans et je me suis décidée à arrêté car je suis souvent malade (bronchite, rhume) mon médecin m’a conseillé d’arrêter. J’ai commencé les patch dimanche dernier, j’ai réussi à tenir la semaine sans trop de difficulté mais ce week-end je n’avais pas mis de patch et j’ai craqué j’ai fumé quelques cigarettes, je trouve vraiment dur de ne pas fumer quand je suis avec mes amis fumeurs et j’ai l'impression que je n’arriverai pas à changer mes habitudes en appréciant le moment présent sans fumer. Pouvez vous m’aider s’il vous plaît je suis vraiment perdue je veux vraiment réussir à arrêté mais j’ai l’impression que je n’y arriverai pas.. Merci pour votre réponse Eloïse

Bonjour, J’aimerai arrêter de fumer. Mon plus grand problème est l’habitude de fumer une cigarette et non le manque de nicotine. Par quoi pourrais je remplacer ce moment?

Comment bien commencer l’arret du tabac?

Bonsoir, insomnies à repetition presque 3 semaines sous patch 14mg. Étourdissements la journée. Dois je diminuer la dose?

Bonjour j'ai arrêter de fumer depuis le 5 novembre ou je n'est pas acheter un seul paquet de cigarette mais je fume des fois quand j'ai une fête pas tout les week end bien-sûr. Mais comme ce week end ou j'ai un mariage si je fume cela fait quoi?? Car je sais que lundi j'arrete

Bonjour, après un peu plus de 4 mois d’arrêt, j’éprouve une envie quasi irrépressible de fumer. Est-ce le chant du signe du fumeur en moi ou est-ce juste une envie irrépressible de fumer à laquelle je dois tout simplement résister? Si la dernière option, au bout de combien de mois cette envie passe? Merci!

Voilà 21 jours sans tabac grâce aux patchs. J'angoisse dès l'instant où j'enlève le patch par peur d'être en manque. Du coup dès le patch enlevé...je vais me coucher le plus vite possible. Que faire ?