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Aujourd'hui après 4 jours d arrêt, se fût une journée difficile. Forte envie de clope en fin de matinée, j ai tenu bon. Forte envie dans l après-midi midi et ce soir. Moment de stress et d énervement et j veux pouvoir fumer. J ai l impression de ne pas avoir de patience. J ai un petit de 2 ans et parfois j ai besoin de décompresser. Mon homme rentre fatigué du boulot et son seul moyen de communication pour se faire comprendre et de oser le ton pour se faire obéir. Ses cris me font mal au crâne en fin de journée et j ai qu une envie, me détendre et fumer une bonne clope dans ses moments là. J ai peur de craquer.

Bonjour, J'ai 30 ans je suis fumeur d'environ 15 cigarettes/jour depuis mes 18 ans. J'ai fumé ma dernière cigarette il y a 5 jours et le manque est terrible. Je compense avec une cigarette électronique en essayant de ne pas en abuser. Mon médecin traitant m'a prescrit de la varénicline mais je refuse de le prendre. J'ai réussi a me sevrer des benzodiazépines depuis 3 mois après 5 ans de "traitement" et il est hors de question que je retombe dans un quelconque piège médicamenteux. Toutefois je suis en fac et j'ai mes examens qui approchent à grand pas (dans 1 mois), je n'arrive plus à me concentrer pour réviser... La question est surement bête mais aurais-je du attendre la fin de mes examens pour arrêter de fumer ? Quelles sont les méthodes que vous me conseillez pour retrouver une certaine concentration ? Merci d'avance

bonjour ca fait 20 ans que je fumer et la ca fait bientot 2 semaine que j ai arreter de fumer en prenant des gomme a macher 2mg je voulais savoir si c etait normal d avoir des petit picotement dans la gorge et des corbature au niveaux des pectoraux

Bonjour j'ai arrêté de fumer depuis le 26 avril 2020. J'ai fumer 1 cigarette cette semaine et ma tete tourne. J'ai beaucoup de mal à me concentrer et a dormir. Qu'est-ce que je pourrais faire pour ne plus être tenter et retrouver un sommeil normal ? Merci de votre aide lucile

Bonjour Je suis censé avoir arrêter de fumer depuis lundi mais je craqué toujours 1 ou 2 fois dans la journée, je filles donc 1 ou 2 cigarettes dans la journée. Je me sent mal à chaque fois car je m.en veux d avoir craquer! Pour le moment je ne peux pas allé voir de médecins pour avoir des substitus fautes de moyens. Je ne sais plus quoi faire pour ne pas craquer j essai de résister du mieux que je peux mais je pleure et au bout d un moment je fume. Que dois je faire ???

J’ai fais vendredi dernier une cœlioscopie pour traiter une endométriose et pouvoir tomber enceinte. Dans les 2 cas il faut arrêter de fumer pour faire la fertilisation in vitro. Je veux vraiment et totalement arrêter de fumer. J’ai profité de l’opération pour lui faire, par contre je suis enterdite de faire du sport pendant un mois. Et je ne veux pas vraiment reprendre du poids, même parce que c’est aussi préjudiciable pour les traitements de fertilité avoir trop de poids (j’ai déjà arrêté de fumer une fois pédant 2 ans et j’ai pris 15km et que j’ai pas tout perdu). Que peux je faire de plus pour éviter cette prise de poids. Merci par avance et merci de votre application, elle est génial!

Bonjour Je fume environ une dizaine de cigarettes par jour parfois plus. Il y a 10 ans j’allais jusqu’à un paquet. Je n’arrive pas à réduire ma consommation et je me demande comment envisager d’arreter. J’ai commencé à 12 ans, j’en ai 40 et j’ai longuement étudié les informations selon lesquelles, plus on commence tôt, plus notre cerveau est comme conditionné pour fumer. Les neurotransmetteurs agissent de la sorte. L’arrêt du tabac m’apparaît comme insurmontable tant cela fait d’années. Merci d’avance pour votre réponse

J’ai réussi à arrêter de fumer la semaine. Cependant, quand je sors le week-end (avec de l’alcool plus generalement) je ne peux pas me passer de fumer. En une seule soiree je peux fumer plus d’un paquet, alors que j’ai arrete la semaine. Tous mes amis fument alors il est difficile aussi de faire disparaitre l’envie. Que dois-je faire? Merci

J’ai cette mauvaise idée dans la tête de m’accorder quelques cigarettes pendant les soirées festives. Je sais que c’est dangereux dans un processus d’arret du tabac mais je me dis que ce serait pas mal de fumer qu’en soirée. Qu’en pensez vous?

Bonjour Cela fait aujourd’hui 128 jours que j’ai arrêté de fumer. et j’ai à nouveau des envies très fortes. Je ne comprends pas, je pensais que le plus dur était au début... auriez vous des conseils à me donner ou des explications sur pourquoi cette envie tant de temps après l’arrêt ? Merci