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J'en suis au 3e jour d'arrêt. Est-ce que c'est un cap particulièrement difficile ? Je n'arrête pas de manger et j'ai envie de pleurer sans raison. Je viens lire dans une de vos réponses que la dépendance physiques dure 3 mois environ. Je croyais que ce n'était que qq jours. Qu'en est-il ? Merci de votre reponse Agnès

Arrêter la cigarette peut elle avoir un effort positif sur mon anxiété excessive ?

Comment résister lorsque votre nouveau partenaire fume et que vous êtes cloptomane ?

Bonjour, Après plus de 50 ans à fumer , je viens d'arrêter de fumer depuis presque 7 jours en utilisant des patch de 25mg ....problème, j'ai toujours sommeil !! et ce n'est pas très compatible avec la vie occupée que je mène ...quel conseil pouvez vous me donner , en dehors du café , j'en bois 3 tasses par jours ...

Bonjour J ai arreter la cigarette le 23 avril . Avant l arrêt j avais déjà une toux sèche. En ce moment je fume la cigarette électronique je tousse toujours les nuits sont tres difficile . Auriez vois une solution à me soumettre ?? Merci par avance. Cordialement

Je refume depuis 5 ans, après avoir arrêté une fois 5 ans sans aucun substitut. (Pris 15kgs reperdus presque tous après... ;-) La, je veux de nouveau arrêter. J ai acheté une cigarette électronique, bien que sans doute moins nocive que la cigarette, je m interrogé sur le recul que nous avons sur les méfaits de la cigarette électronique... il y a t il déjà des études médicales sur le sujet ou une certitude que c’est moins pire? Merci d’avance... bien cordialement Delphine

Bonsoir, Pouvez vous m'indiquer a partir de quel moment en moyenne on ne ressent plus l'envie de fumer ? Ou est ce que toute notre vie nous aurons toujours cette envie ?

Bonsoir, et merci par avance pour votre aide ! La plus grosse difficulté lors de l'arrêt du tabac, pour ma part, n'est pas le manque, mais plutôt la dépression qui s'installe de jour en jour... Je me sens vraiment très mal, insignifiante et inutile, nulle et fatiguée, irascible et sans repère. Parfois, j'ai la sensation d'être un mélange de borderline et bipolaire, sans pour ailleur être diagnostiquée de ces troubles. J'ai la sensation de détailler, de perdre pieds. Je suis spasmophile. Je suis plus facilement attirée par l'alcool. J'ai parfois, temporairement lors de crises, envie de me suicider, après la moindre contrariété ou rejet "gentil" de la part des autres. Je ne sais pas vraiment comment expliquer mon ressenti, à part à travers ces mots. Je rechute toujours, car je considère que la cigarette est une "bouée de sauvetage" à ce genre de "trouble" que je ressens au niveau mental. En gros, c'est le cirque dans ma tête, et c'est très compliqué à gérer. Avez-vous des conseils à me donner pour me ? Est-ce-que la dépression et la destabilisation émotionnelle intense que je ressens n'est qu'un symptôme de sevrage temporaire (mon max : 6 mois d'arrêt), ou est-ce un problème mental "camouflé" par la cigarette ? Merci pour votre future réponse et bonne soirée à vous

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 4 mois avec la varénicline. Il me reste 2 mois de traitement. Je me demandais s'il fallait faire un arrêt progressif, en ne prenant qu'un comprimé le dernier mois. J'ai peur d'arrêter d'un coup. Merci

Bonjour, Si je suis agée actuellement de 21 ans, j'ai néanmoins commencé à fumer depuis l'âge de 16 ans. Depuis décembre 2018, j'ai réussi à réduire, puis à arrêter totalement une consommation faramineuse de cigarettes (environs une vingtaine par jour), sous ordre de mon médecin. Néanmoins, si depuis 1 mois je ne fume plus (j'avais réussi à arrêter totalement en février, pendant un mois, puis repris à 3 cigarettes par jour à cause du stress, et enfin à arrêter de nouveau depuis juin), je n'arrête pas de tousser et d'avoir d'expectorations assez violentes et fréquentes (toux accompagnées de crachats et mucus de manière quotidienne). Pouvez vous m'en expliquer les raisons s'il vous plait ? Lorsque je fumais, durant l'année 2018 j'ai commencé à développer une toux chronique qui a motivé mon médecin à me sommer d'arrêter de fumer, suite à une pharyngite en novembre 2018. En vous remerciant par avance, Bien cordialement