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Bonjour, voilà une dizaine de jours que je n'ai pas fumer ni vaper. Je tourne aux gommes de nicotine et aux patchs. En effet je ne suis pas encore prêt à faire face à la privatisation de nicotine. Il y a quelques jours j'ai choppé un rhume et j'ai commencé le fameux nettoyage de printemps. Je tousse et je crache beaucoup, c'était vraiment violent les premiers jours. J'ai beaucoup de mal à m'endormir et j'ai des sueurs nocturnes assez dégueulasses, pourtant je n'ai pas arrêté la nicotine. Aussi de base je suis un peu asthmatique et allergique. J'ai déjà essayé d'arrêter la clope. En vrai j'ai essayé dès que j'en ai touché une. Est-ce qu'il y a d'autres substances addictives dans la cigarette ? Et est-ce que le fait d'avoir vapoté à outrance pendant un an et demi (sans fumer à côté toutefois) a pu aggraver mon cas ? J'ai l'impression d'avoir du propylène glycol et de la vg dans mes poumons aussi. Bonne chance à tous si vous arrêtez les bénéfices sont là néanmoins mais c'est un peu un parcours !

Bonjour Je souhaite arrêter de fumer mais ayant une recto colite hémorragique j’ai peur de declencher Une crise. La cigarette calme mes symptômes. Chaque crise s’est déclaré suite à l’arrêt (j’ai arrêté à chacune de mes grossesses et pour leur allaitement ) Cela a d’ailleurs été beaucoup plus facile pour le premier que pour la seconde où j’ai eu plus la sensation d’envie. J’ai du coup peur de me lancer car peut d’être malade

Bjr, J'ai toujours était non fumeuse. Je suis actuellement enceinte de 4 mois, depuis que nous avons appris la grossesse mon mari ne fume plus du tout à l'interieur mais dans la veranda porte fermé vers l'interieur ou sur la terasse. J'ai plusieurs questions: Le fait de fumer dans la veranda, sachant que c'est une pièce semi fermé ac table à manger (elle est sans cesse en aeration porte ouverte), si moi même je vais dans la véranda quand il a fini et que l'odeur a disparu, il y a t'il un risque ? Bcp de nos amis fument. Lors des soirées (2/3x/mois), nous sommes tous à l'exterieur, j'essaye de faire attention, mais parfois j'arrive à sentir l'odeur ou quelqu'un allume une cigarette à coté de moi . Au quel cas je m'éloigne immediatement . ( sa peut par ex m'arrivait d'etre obliger de m'eloigner 5/6 fois ). Sentir l'odeur veut il dire forcement inhaler? Si oui, vu que je m'eloigne et et si j'ai inhaler/senti quelques secondes il y a t'il risque pour le bébé? Merci. Cdt.

Bonjour, 143 jours sans tabac. :-) Je me pose 2 questions: - est ce que le fait d'avoir fumé du tabac à rouler sans additif a pu m'aider à arrêter plus facilement? En effet, j'ai l'impression d'avoir peu ressenti le manqie2 de nicotine. - Comment puis-je aider mes proches à arrêter de fumer? Merci beaucoup

Bonjour , J'ai fumé de l'age de 18 ans à 29 ans un paquet de cigarettes.Voilà 13 ans que j' ai cessé de fumer mais je suis inquiet pour l'avenir ayant fumer pendant 10 ans malgré bc de sport et étant toujours sportif. - Quels sont mes risques pour le futur ( cancer en lien avec le tabac)? Est ce que je vais retrouver une esperance de vie identique à un non fumeur? Merci par avance de votre réponse. Bien cordialement

Bonjour, Depuis que les informations inscrites sur le paquet de cigarette ont disparu et sont remplacées par des images choquantes (à quand des images d'obèses sur les emballages macdonald, sur les sachets de bonbons?), surtout que la pulsion de mort peut faire fumer davantage et avec un état de stresse qui rends le tabac beaucoup plus nocif... Je trouve cela inadmissible et condamnable. Mais le pire, lorsque ma marque de tabac n'est pas disponible ( sans pesticide ni additifs), les marchands de tabac n'ont aucune information à me donner sur les autres marques de cigarette!!! Comment puis je avoir ces informations? Merci de me répondre à ma question.

Si j’arrête de fumer , mon état de santé s’améliorera ?

Bonjour. Je suis a 5 jours d'arret et jai limpression que cest de pire en pire De nature tres anxieuse, stressee et vite contrarié cest plutot compliqué a gerer. Mes envies sont de plus en plus dure a se calmer.

Bonjour, que me conseillez vous pour m aider à arrêter de fumer ?

Bonjour, Je viens tout juste d'arrêter. 4 jours. Je me pose déjà plein de questions. Je n'ai pas vraiment réfléchie à mon arrêt du tabac. Cela cest fait du jour au lendemain. Jai acheter une cigarette électronique pour diminuer a la base et comme cela fonctionne tellement bien depuis mon achat je n'ai même pas eu envie de fumer une cigarette normal. En revanche, jai peur que la cigarette électronique soit tout aussi nocive et/ou que je reposte ma dépendance à celle-ci. Car oui cest belle et bien la nicotine qui rend dépendant jai vraiment pu m'en apercevoir. Donc comment je vais faire pour arrêter la cigarette électronique un jour ? Comment savoir quand on doit diminuer la dose ? Une fois le sevrage petit a petit de cette nicotine peut-on encore avoir cette sensation de manque?