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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

47302 résultats

  • 11501. ex-fumeur - Après plusieurs tentatives on peut y arriver - Témoignage

    Bonjour, je fumais depuis 6 ans, environ 8 cigarettes par jour voir plus et 1 paquet en période de stress ou en soirée. Au début je fumais parce que mes copines fumaient mais rapidement je suis devenue dépendante, sans m’en rendre compte, jusqu’à ce que fumer devienne plus une contrainte qu’un plaisir. Depuis quelque temps je me suis aperçue que faire du sport devenait compliqué, que financièrement l’augmentation des cigarettes pesait sur mon budget et que l’odeur de la cigarette sur moi, sur mes vêtements dérangeaient considérablement mon compagnon qui lui ne fume pas. Avec son soutien et celui de ma famille j’ai arrêté une première fois mais la tentation était trop forte donc j’ai repris pendant 2 mois. Je me sentais faible et convaincue de ne pas pouvoir y arriver puis je me suis lancée un défis de tenir durant 1 semaine sans fumer et ce n’était pas si dur ! Ensuite j’ai prolongé d’une semaine et encore une autre .. ça fera 5 semaines lundi 4 novembre et j’ai retrouvé de nouvelles habitudes, en ne compensant que par le sport.On pense ne pas en être capable mais avec des encouragements on peut y arriver !! L’application tabac info service est un soutien qui redonne de la motivation dans un moment de manque.

  • 11502. Maux de tête - Question/Réponse

    Est ce que le fait que je soies passé d’un paquet de cigarettes à 3 cigarettes par jour peut donner des maux de tête ?

  • 11503. substituts nicotiniques - Question/Réponse

    a part les patchs gommes et autres substituts tel que le champix existe t-il un autre médicament prescrit sous contrôle médical efficace je suis une grosse fumeuse

  • 11504. Mal de tête - Question/Réponse

    Bonjour depuis le 1 novembre je ne fume plus. Patch 14mg/24h Est ce normal que j ai toujours mal a la tête ? Je vais pas supporter tout les jours d avoir mal au crâne.

  • 11505. Patch - Question/Réponse

    Bonjour, Cela fait quelques temps que je souhaite arrêter de fumer... j'ai des patchs qui ont la date d'expiration passée. Puis-je tout de même les utiliser ? (Juillet 2019) Merci pour votre réponse. Cordialement. Stéphanie

  • 11506. Ballonnement - Question/Réponse

    Depuis que j’ai arrêté ( 3 jours ) j’ai l’impression d’être ballonné

  • 11507. Arrêt et dépendance - Question/Réponse

    Bonjour, je souhaite arrêter de fumer.. La motivation est la mais l envie de fumer est très forte et reprend le dessus.. Comment faire ? Il y a t il des substituts temporaire ?

  • 11508. Patch - Question/Réponse

    Bonsoir les patchs sont t-il remboursé ?

  • 11509. Substitut en nicotine - Question/Réponse

    Bonjour, Je viens de lire que les substituts en nicotine peuvent contrôler la prise de poids mais si j'en suis à mon deuxième jour d'arrêt sans substitut il faudrait surement éviter que j'en prenne ? Cela va me redonner l'addiction à la nicotine ? Merci Bien cordialement

  • 11510. Problème respiratoire - Question/Réponse

    Bonjo8r La nuit je n'arrive plus à respirer Je suis obligé de prendre de la ventoline Je fumais un paquet tout les deux jours Je suis passer au cigario mais j'en fumé 5 grand maximum par jour J'aurais voulu savoir si c'était mieux ou non