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Bonjour, Je suis nouveau ici, je fait la démarche pour avoir de l’aide. J’ai deja fait beaucoup de tentatives et je n’y arrive pas. je me retrouve souvent avec un manque si important ressenti ou peut-être une impression que je laisse la tentation faire. Patche plus gomme ça ne prend pas. J’ai une situation de famille un peu tendue comme beaucoup, une famille qui fume à 80% un boulot stressant qui paradoxalement demande de laisser une image zen et de maitrise. Aujourd’hui j’en ai l’envie mais excuse ou pas beaucoup de facteurs d’environnement me font perdre ma motivation. Mes motivations d’arrêt sont cependant présentes pour trois raisons. La fatigue avec la concentration, l’effort physique plus difficile et des problèmes derection peut-être liés. Du fait de mes difficultés à arrêter lié mon environnement, j’avais imaginer un détachement total sous forme de centre, sorte de travail sur soi. C’est pourquoi vos conseils sont les bienvenues. Cordialement

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 75 jours soit le 20 septembre 2018 après 40 ans de tabagisme. J'ai beaucoup plus de mal à gérer l'arrêt aujourd'hui qu'au début. En effet, depuis quelques temps je suis dans un état de surexcitation permanent comme si mon organisme ne savait pas quoi faire de l'énergie retrouvée. Le moindre moment d'inactivité me pèse, je dors de plus en plus mal et concernant mon caractère je suis une bombe à retardement. J'ai pourtant repris une activité sportive : la grande randonnée y compris à cette saison Je mange très équilibré, je n'ai d'ailleurs pas pris un gramme. Je ne bois plus que du café décaféiné en très faible quantité et uniquement le matin sinon c'est de l'eau ou du thé vert. Je vis donc sainement. C'est très décourageant pour moi du coup car j'ai l'impression de faire le chemin à l'envers et je lutte plus ces derniers jours contre l'envie de fumer qu'au début et ça me fait peur. Ceci vous parait-il normal à bientôt 2 mois et demi d'arrêt ?.

En combien de temps l'envie de fumer passe?

Bonjour Ce n est pas la première fois que j essaye d arrêter de fumer, mais j ai très peur du manque et de déprimé comme la dernière fois, comment je peux faire ?

Bonjour je dois bientôt me faire opérer et le chirurgien me demande d’arrêter de fumer. J’ai déjà fait un dépistage urinaire en labo qui était négatif puisque je n’avais pas fumé depuis 2 semaine. Au prochain rdv je sais que j’aurai un autre test mais je ne sais pas s’il sera urinaire sanguin ou salivaire. Là je fume 2 a 3 cigarettes par jour et je voudrais savoir combien de temps après la dernière là cotinine reste décelable que ce soit dans les urines le sang ou la salive. Merci beaucoup pour vos réponses! Je suis à 8 jours de mon rdv.

Je suis actuellement au 50ème jour depuis mon arrêt du tabac, j'ai malheureusement fumé quelques cigarettes dans ces 50 jours (peut-être 5 jours) On entend souvent dire qu'on ne se débarasse jamais de la cigarette, est-ce vrai ? Je suis patché et prends des gommes. Au réveil il m'arrive toujours de ressentir le manque (cela s'atténue), le pire, ce sont les moments avec des fumeurs, j'ai envie de fumer malgré le patch et les gommes.

Bonjour, J'ai arrêté la cigarette depuis 11 mois. J'ai commencé avec les patchs puis les pastilles et ensuite les gommes à mâcher. Cela fait 3 jours que j'ai totalement arrêté la nicotine. J'ai des maux de tête, je suis particulièrement irritable et aussi j'ai comme une difficulté à respirer, une sorte de poids au niveau des poumons par moment. J'aimerais savoir combien de temps ces symptômes vont durer? J'ai cru lire sur un autre post que ça pouvait durer 6 mois, ça me paraît complètement insurmontable. J'aimerais avoir vos conseils. Je ne souhaite pas reprendre de nicotine. Je vous remercie.

J'ai arrêter de fumer depuis 3 semaines aujourd'hui j'ai craqué j'ai fumé la moitié d'une cigarette le goût était horrible

Bonjour Suite grossesse de ma femme, j'ai arrêté de fumer le 6/11/18 et ça se passait pas mal jusqu'à la semaine dernière où j'ai commencé à ressentir des symptômes pénibles : - réveil 1h30 avant mon horaire habituel - fatigue persistante - toux sèche entraînant une irritation du haut de la gorge - ronflements importants (2h30 à 5h30 par nuit), entraînant une irritation au fond de la bouche Ce dernier symptôme est le plus gênant car entraînant de la fatigue chez ma femme enceinte. J'aide le sevrage avec des patchs. Je fumais entre 10 et 12 cigarettes par jour. J'ai commencé par 3 semaines de patch 15mg, puis 2 semaines à 10mg et je suis sur du 7mg depuis environ 1 semaine, d'une autre marque (mon pharmacien n'avait plus de 10mg) ce qui peut expliquer les symptômes. Pouvez vous m'indiquer la bonne approche ? Si je dois augmenter mon apport de nicotine, ou si je dois traiter les symptômes et comment ? Merci

Viola fumeuse depuis de longue année j ai désir Et je ne sais pas pourquoi d arrêter de fumer cela fait depuis lundi que j ai déjà diminué et arrête totalement mercredi soir ma question que puige faire si cela me manque trop car la j ai vraiements envie d arrête cette m.........