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Bonjour, demain est ma première journée sans tabac. Je suis travailleur social et mon travail est plutôt stressant. Demain, je ne fume plus, donc je n’ai plus de « pause » tolérée par mes usagers et par mes collègues. Par quoi puis-je remplacer cette pause cigarette, dont j’ai besoin en tant que 5 minutes de décompression ? Merci beaucoup par avance, Cordialement

j'ai réduit de 3/4 depuis le 27 février, j'en allume 3 par jour , mais je l'etains pour reprendre le reste à une prochaine envie. je j'allume que des bouts de cigarettes, 3 bouffées et j'arrête, mais c'est dur .

Bonjour, j'ai arrêter de fumer depuis 6 semaines, le problème est après insomnies, bonne humeur. Aujourd'hui je souffre de constipation depuis 4 semaines, reflux gastrique, crise de boulimie et de déprime... J'ai presque l'impression dette en plus mauvais état que quand je fumer... J'ai très envie d'en reprendre une juste... Pour que tout redevienne '' normal.. ''

La peur de ne plus fumer ,me pousse à tenter de craquer. Aidez moi s'il vous plaît.

Bonjour peut on mettre des patch en faisant de la mésothérapie

Bonjour voilà je m aide du pach et je vomi est ce normal ?

Bonjour. Je vous envois ce message car j'aurais aime avoir quelques reponses à quelques questions que je me pose concernant mon arrêt de fumer. Voilà, cela fait environ 1 an et demi que j'ai arrêter de fumer après une vingtaine d'annees ayant fumer. J'aimerais tout d'abord savoir combien je pourrais recuperer de jour ou d'annee de vie, suite à cet arrêt, et n'ayant pas fait depuis plusieurs annees, de radio des poumons, ceux-ci sont-ils en meilleurs conditions et meilleur etat ou sont ils encore bouches et obstrues, et ai-je des chances de retrouver des poumons sains un jour? Mes poumons restent ils encore en mauvais etat ou sont ils en meilleur condition depuis cet arrêt? Par ailleurs, me conseillez-vous de devoir faire une radio des poumons le plus tôt possible? J'aimerais donc en savoir un peu plus sur l'etat des poumons suite à un arrêt d'une duree comme la mienne et les conséquences sur la duree de vie à recuperer. Dans l'attente et avec mes remerciements. Recevez mes salutations.

Bonjour Jai arrêté la cigarette classique il ya bientôt 2 ans mais je suis devenu dépendant de la cigarette électronique en 2 Mg pensez vous que je bénéficie vraiment de l'arrêt de la cigarette avec cette méthode?

Bonjour j'ai fais plusieur tentative et il y a rien a faire a chaque fois je craque et ayant la CMU je ne peut me permetre d'acheter des substituts je suis pourtant actif je marche beaucoup. Comment puis je faire ?

Bonjour, j'aimerais savoir si une ordonnance est nécessaire pour obtenir des substituts nicotiniques. Je ne sais pas vraiment lequel choisir, et j'ai peur de ne pas tenir même avec leur utilisation. Merci