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Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 10 jours avec des patch 21mg 24H. Mais il y a des choses qui m'échappent. Je peux être 2 jours sans même penser à la cigarette et par exemple ce matin en me levant j'aurais presque fumé ajeun (chose que je n'ai jamais fait en étant fumeuse) tellement l'envie était forte. Depuis je suis de très mauvaise humeur. Ca va me gâcher la journée. Pourquoi il y a des piques (qui sont loin de durer 3-4 min) même sous traitement? Pourtant je suis contente de moi je tiens le coup. Sauf qu'à présent j'appréhende ces moments de pique qui durent longtemps.

Bonjour, j’ai fumé ma dernière cigarette lundi 13 mai à 10h. Je fumais 40 cigarettes par jour. J’utilise depuis uniquement la cigarette électronique avec un dosage de liquide à 16mg. Ce dosage vous paraît-il bon ? Pour le moment j’ai bien entendu encore l’envie de fumer, mais rien d’insurmontable. A partir de quand vais je pouvoir diminuer la nicotine dans le liquide de la cigarette électronique ? Merci d’avance pour votre réponse. Cordialement, David

Bonjour est t’il possible de mettre 2 patch de 25mg sur 16h?

Bonjour, Je déprime suite à l'arrêt du tabac, je pleure souvent, j'ai des coups de mou . Ça m'inquiète beaucoup. Comment je peux me débarrasser de cet état de tristesse, de stresse?

Je suis très anxieuse et un peu solitaire. La cigarette c'est une manière de faire face à l'anxieté et la solitude. Comment faire pour arrêter? Je me sens fatiguée, ça coûte trop cher ...

Bonjour : )! Je viens d'apprendre que j'ai des plaques d'athérome dans l'artère coronaire et la carotide!limite pathologique!puis-je mettre des patchs nicotinique ou bien c'est dangereux,pour arrêter de fumer!? Et que pensez-vous du Varénicline je suis deja 1 personne sous anti-depresseurs et a nxiolytique et j'ai Tres peur d'accentuer la depression et mes crises d'angoisse avec ce medicament!?Merci d'avance de votre réponse et de m'avoir lu jusqu'au bout enfin j'espère parce que je me sens seule sur mon radeau et ...j'ai peur!

Bonjour, J ai commencé a arrêter de fumer depuis hier le 14/05/19. Fumeuse depuis mes 15 ans et fumant entre 25 et 20 cigarettes par jour, j ai obtenu la note de 7 au test de fagerstrom. Je suis allé à la pharmacie prendre des patch 21mg/24h conseillé par mon pharmacien et j ai ajouté une vapoteuse a 0mg de peur d etre en surdose. Le but était surtout de ne pas trop être nerveuse en arrêtant d un coup, et de me sevrer uniquement par les patchs la vapeur ne me procurant aucun plaisir c est surtout un béquille psychologique pour faire face aux envies subites. Ma question est la suivante malgré ma stratégie ce matin j ai de très grosses envies de fumer et je sens que ça me stress beaucoup. Puis-je prendre un liquide avec de la nicotine pour ma e-cigarette ou bien dois-je prendre des patchs avec un dosage plus élevé ? Merci

Bonjour je souhaite arrêter de fumer pour plusieurs raison mais des que je fume 1 cigarette je me dit que je n'y suis pas arrivé . J'y ai envie a 95% mais il me manque ces 5% qui font que j'arrive pas à arrêter totalement . Parfois j'arrive à ne pas dépasser 5 cigarette par jour et le lendemain je refume 10/20 . Avez des solution pour éradiquer la cigarette de ma vie merci .

Peut-on prendre son bain ou aller à la piscine avec un patch

Comment dépassez les crises de manque il y a t’il des techniques ?