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Mes envies de fumer ont été de plus en plus faible mais’ je sens que j’arrive sur un palier environ 4-5 envies de fumer par jour. Au bout de combien de temps je vais pouvoir franchir de palier et avoir l’impression de progresser ? Merci d’avance

Bonjour cela fait 5 mois que je fume la cigarette électronique ,je fumais la cigarette j’usqu’a ce que je me dise qu’il faut arrêter... Maintenant je fume des cigarettes de temps en temps et la cigarette électronique tout le temps je me lève je fume je me couche je fume (la cigarette électronique) Sauf que depuis quelques mois je recens une douleur au niveau du thorax c’est Comme un point de cote mais très intense accompagné d’un mal à respirer.juste après j’ai mon cœur qui s’emballe Ça m’arrive de temps en temps (plus souvent lorsque je pratique un sport) Je voulais savoir ce que je pouvais avoir,ce qu’il faudrait que je fasse pour en être sûr et comment arrêter ? Merci

Comment les endignés s'il vous plaît ?

Bonjour 97 jours sans cigarettes 2 pastilles 2mg par jour le premier mois ce fut très dur ..2eme mois rien et ça me semblé enfin gérable mais la depuis 5 jours envies de fumer récurrentes obsédantes je suis au bord de craquer même si cela me dégoute d'avance ... En plus j'ai pris 8 kilos !!!! Que puis je faire pour contre carrer ses envies qui reviennent ...reprendre despastilles mais c'est comme reprendre nicotine ? Alors en dehors de bouger pour les kilos est-ce qu'il existe quelque chose qui va me permettre de réguler mon poids parce que là c'est catastrophique...Merci

Bonjour je veux arrêté de fumer pour avoir un bébé je suis motivé j'ai même acheter des patches adaptés à ma consommation de 15 cigarette par jour. Les patches mon aider à diminuer je n'en fume plus que 3/4 par jour mais j'arrive pas a arrêter totalement j'ai déjà essayé la cigarette électronique des gomme à mâcher je ne sais plus quoi essayer. Merci de vôtre attention. Bonne journée.

Bonjour, Depuis mon arrêt du tabac j'ai une mauvaise haleine. Est ce normal? Merci

Bonjour, Je suis très contente d’avoir trouvé la motivation pour arrêter. Je suis bien dans ma vie. Mais je me sens un peu triste par moment. Ça fait 3 jours que j’ai arrêté, je prends des patchs, et quelques pastilles à la nicotine. Est-ce normal de se sentir triste?

J'ai arrêté depuis début novembre 2018. Avec une petite rechute au moment des fêtes. Afin de consolider ma résistance, j'ai fait 2 séances d’hypnose. Je ne fume toujours pas, mais j'ai toujours des envies (pas trop fortes) mais régulières, comme plusieurs fois par semaine... En plus de tous vos conseils,Que faire d'autre ??

Bonjour j'ai arrêté de fumer il y a deux ans et demi...j'ai repris il y a deux mois...je culpabilise oui et non...ça dépend.... Mais surtout j'ai super mal a dans la poitrine...j'ai peur ...je ne sais pas si c'est mes poumons qui hurlent ou si c'est beaucoup plus grave... Je ne vis pas en France...j'ai vraiment besoin que vous m'aidiez... Merci

Combien de temps pour ne plu avoir ce manque