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Bonjour ,je dort mal je suis très fatigué cela va durer longtemps merci de votre aide

Bonjour,  J’ai arrêté de fumer depuis peu (2 jours).  Quand je suis toute seule on va dire que je tiens, mais j’appréhende de voir mes amies, de prendre l’apéro car je ne sais pas si je vais réussir à résister.  J’ai l’impression qu’on m’enlève un plaisir, j’ai l’impression d’être punie même.  Comment enlever ce sentiment ?  Merci

J'ai arrêté de fumer depuis 5 mois grâce à la cigarette électronique. En ce moment je suis à 6 mg de nicotine et je passe bientôt à 3 mg J'aimerais savoir quels sont les risques de la vapote. Tout en sachant que dans un futur j'ai l'intention de tout arrêter Merci

Bonjour, Je viens de lire que sans substitut le sevrage à la nicotine prend environ un mois. Le sevrage avec les patchs, plusieurs semaines jusqu'à 6 mois. Mais alors, on diminue ou supprime (?) les effets du sevrage. Je m'interroge. Vaudrait-il mieux arrêter sans substituts ? Peut-on légitimement s'inquiéter de céder à un lobbying du marché du sevrage long et coûteux qui pourrait être évité ? Merci de votre réponse.

Je n’ai pas réussi à arrêter entièrement. J’ai beaucoup réduit.J’en suis à6 cigarettes par jour.Pouvez vous me conseiller.Merci

Mon fils de 37 ans, Jérôme, psychotique, est devenu fumeur à l'hôpital psychiatrique pour s'occuper et participer à la vie sociale. Il fume (ou plutôt "crapote") de façon rituel (en se levant, avant/après les repas, cafés...) et quand il manque d'occupation. Comme il est inapte au travail, il passe la plupart de son temps seul, dans son appartement. Les patchs ne lui conviennent pas - selon un médecin du service addictologie à l'hôpital psy, il n'a pas d'addiction à la nicotine, il n'aime pas le goût des gommes à mâcher, et la vapoteuse est trop compliquée à utiliser. Il n'a pas de volonté pour arrêter, mais il n'a pas les moyens d'acheter 1 paquet par jour et de payer la nourriture. Comment l'aider?

Bonjour, j'entame mon 5ème mois de grossesse et je nai tjs pas réussi à arrêter de fumer..je suis malheureusement à 15 cigarette par jours..je m'inquiète beaucoup pour mon bb..

Bonjour, J'ai prévu d'arrêter le 20/08. Fumer me dégoute et je m'en méprise depuis plus de 35 ans. Fumer m'embrume le cerveau ce qui paradoxalement me rend accro, me permettant de le faire taire, de moins sombrer lors de mes (nombreux) coup de blues, de rendre mes émotions ou mon ennui plus gérables. Que puis-je prévoir comme stratégies à la place ? Pas d'alcool ni de médicaments, inutile de remplacer une dépendance par une autre ? ! Merci de vos conseils

Bonjour, J'ai acheté une cigarette électronique jetable. Déjà grâce à ça je fume moins. Par contre ça reste du tabac. Je comptabilise comment ? Merci

Bonjour, Après plus de 20 ans de cigarettes, j’ai décidé d’arrêter de fumer depuis le 8/08 dernier. L’arrêt étant trop brutal et le manque de nicotine étant trop fort, je me suis mis à la cigarette électronique depuis 2 jours. (16 mg de nicotine) Je voulais savoir si les bénéfices d’arrêt que vous décrivez dans vos articles (après 1 jour d’arrêt, 2 jours, 1 semaine etc…) étaient toujours valables ? Ou si le fait de vapoter annulait ces bénéfices ? Merci de votre retour. Cordialement et bonne journée