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Premier jour sans tabac et je fait que de penser à la cigarette j aimerais savoir si c est nornal et pourquoi et combien de temps cela va durer

Bonjour cela fait maintenant 14 jours sans cigarette mais j’utilise des patch. Je me sens énervé, je m’énerve pour un rien, es ce normal ? Merci

Bonsoir Je suis au 24 eme jour de sevrage et je suis plutôt contente .Paradoxalement je me sens bien et détendue et parfois je démarre au quart de tour. J'ai failli me battre avec une femme cet après -midi... Je n'ai pas été au bout de ma colère bien heureusement. Mais je ne contrôle pas mes humeurs. Des choses anodines m'agacent et m'agressent. Je suis très procedurière. Je fais du yoga une fois par semaine,je fais du cardio en salle 2h/semaine. Je suis passé à 7 cafés par semaine au lieu de 24. Je prends plusieurs pastilles par jour, j'ai des patch 21. Je sors ,je me balade, mes amis sont présents et encourageant. Mais je suis irascible quand je suis dans des lieux public.. Je me sens honteuse de ne pas me contrôler. Cet après-midi j'ai refumé une cigarette après cette altercation inutile mais les nerfs à vifs je n'ai pas résisté. J'ai même bu un petit verre d'alcool en rentrant chez moi alors que je ne bois jamais hors des soirée et jamais seule. Ça m'a calmé en tout cas. Mais ma question est combien de temps dure cette irritabilité ? Je culpabilise de me voir après coup hors contrôle et orgueilleuse à la fois. Je ne regrette pas ma décision d'arrêt car physiquement je n'ai que des avantages mais le psychique ne suis pas. Pour le bien de la société aidez-moi

Bonsoir, Je ne fume pas mais j’héberge cette semaine une amie qui fume, je vis dans 16m2 et en fumant à la fenêtre tout rentre chez moi. Je voulais savoir ce que j’en risquais à dormir dans cet environnement pendant 1 semaine sachant que je trouve que ça senet fort ? Merci

Bonjour, je ne fume pas du tout de la journée, par contre le soir, en rentrant chez moi, j'aime bien prendre le temps de fumer une cigarette, comme un autre prendrait un apéritif. Puis j'en refume une après le repas vers 21h et ensuite c'est fini. Les week ends sont plus tendus car je n'arrive pas à me raisonner et à garder le rythme de la semaine. Ce sont des cigarettes "plaisir" plus que "nécessaire". Qu'est-ce que je pourrais faire pour les supprimer ? Merci de votre aide, Cordialement.

Bonjour pouvez-vous me dire si la cigarette électronique favorise le cancer du col de l’uTerus? Merci

Au bout de combien de semaines préconisez vous l arret des patchs?

Bonjour cela fait 19 jours que j ai arrêté de fumer avec des patchs ..je suis fatiguée est ce normal?

Bonjour, Cela fait 35 jours que j’ai arrêté de fumer, par contre je me rabat beaucoup sur les substitues nicotinique, patch, pastilles, et également la cigarette électronique. Y a-t-il un danger pour ma santé ? En vous remerciant, Laure

Bonjour Lorsque que l’on vapote on est aussi essoufflée que lorsque on fume une cigarette ? Au bout de combien de temps on est moins essoufflée ? Et enfin si on vapote à fréquence importante est-ce qu’il y a un risque de cancer de la gorge ? Merci beaucoup