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Bonjour, depuis mon arrêt de fumer, je dors mal, alors que j’avais un très bon sommeil avant. Je me réveille beaucoup, j’ai du mal à trouver le sommeil. Je ne prend aucun patch ni de pastilles. Comment je peux faire pour améliorer ce sommeil ?

Bonjour , après avoir fumé 16ans une quinzaine de cigarettes par jours , voilà maintenant 4j que je n’ai pas touché une cigarette . J’ai comme substitut des patchs ainsi que des pastilles . Malgré cela , mon envie de fumer reste très présente et j’ai peur de ne pas réussir à tenir malgré ma réel volonté à arrêter de fumer . J’ai choisi d’arrêter totalement la cigarette et non progressivement comme on a pu me le proposer . A ce jour , au vu de mon profil je ne sais pas si l’arrêt total de la cigarette était la meilleure idée ou si l’arrêt progressif aurait été finalement plus judicieux pour une réussite sur le long terme .

Je fume la cigarette électronique et j’ai arrêté de fumer la cigarette normale est-ce bon?

Bonjour, cela va faire 24 h que j’ai arrêté de fumer et je suis déjà très fatiguée et j’ai encore plus mal au dos qu’avant. Je me m’inquiète en me disant que la cigarette atténuée des douleurs réelles et potentiellement grave.

Puis je vapoter?

Bonjour est ce que la vapote peut être considérée pour un sevrage tabagique?

Bonjour Est ce que la vapote un substitut ou vaut-il mieux l’arrêter également ?

Bonjour Est ce que la vapote un substitut ou vaut-il mieux l’arrêter également ?

Bonjour cela fait 1 mois que j utilise des pach 25 mg et fume entre 15 et 20 cigarettes je me sens fatiguée le matin je me réveille je déjeune et fume ma cigarettes puis je retourne au lit il m arrive de faire des malaises aujourd'hui je suis a trois cigarettes et me sens fatiguer et la bouge pâteuse merci de votre réponse.

Bonjour, j ai arrêté de fumer pendant 10 ans, j'etais une grosse fumeuse, c etait ma 1ere tentative d arret, ce la fonctionné sans substitut nicotinique, mais j ai pris progressivement 10kg en 10 ans.... Cet hiver ,j ai craqué, je refume depuis,2,3 mois, et j ai change mon alimentation donc petite perte de poids ( est ce due au tabc?) cependant je souhaite arrêter des maintenant, profiter d un changement de lieu d habitation, d emploi, pour rectifier ce craking. Je ne souhaite pas compénser avec des substituts, peut etre l homeopathie, sport, la prise de poids va t elle être inévitable?