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Bonjour, est-ce qu’il faut absolument aller chez le médecin pour une ordonnance pour ne pas payer les pachs ? Est-ce qu’il y a d’autres moyens d’arrêter ? J’ai arrêté 2 fois cette année mais sans succès … 25 jours la première fois ( 0 cigarette) et 3 semaines cette fois mais j’ai fumé quelques cigarettes durant ces 3 semaines …

Je me sens irritable et déprimée depuis mon arrêt. Je n'ai plus trop envie de passer du temps avec mes proches. J'ai envie d'etre seule. Je sais que c'est certainement en lien avec l'arrêt du tabac, il y a deux semaines. Au bout de combien de temps, peut on se dire que notre état psychologique n'est plus dépendant de ce facteur ? Est ce que fumer pouvait cacher/compenser un etat dépressif ?

Bonjour, Je suis sous patch nivotinique à 14mg depuis mardi dernier. Samedi, j avais envie de craquer et je suis aller m acheter une vapoteuse sans nicotine mais je continue à éprouver un grand manque que je compense en mangeant des bonbons. Que puis-je faire pour calmer cette sensation et cela va t il durer ?

Bonjour, ce soir j’ai une soirée et j’ai peur de rechuter en fumant. La cigarette a toujours fait partie pour moi d’un moment convivial et de fête pour se relaxer . Comment puis-je faire pour éviter ces tentations ?

Je tiens bon mais c'est très difficile, que puis je faire ?

J'ai de grosses crise de craving la dernière ce matin elle sont très dur à gérer et de grosse envie quand je vois des fumeurs quels conseils pouvez vous me donner pour m'aider à affronter ça ? Ps: abstinent à l'alcool depuis bientôt 10 ans mais jamais été aussi dur le tabac c'est pire à gérer pour moi

Bonjour Madame, Monsieur. Je souhaite arrêter de fumer. Ma femme n'est pas encore au courant de mon souhait, je veux lui faire la surprise. J'ai déjà essayé a plusieurs reprises mais rien ni à fait. Je suis une personne très nerveuse de nature. Donc si j'arrête je ne veux pas tout casser à la maison et m'en prendre aux enfants. Comment est-ce possible d'être aidé et d'avoir un suivi ? J'ai déjà vu un cardiologue. Rien de spécial mais il m'encourage pour arrêter. Je tousse de plus en plus et je n'aime pas ça. J'ai 52 ans et mais enfants ont 5 et 7 ans. Que pouvez vous me proposer ? Cordialement Laurent

Bonjour , difficultés à arrêter de fumer. Les patchs, les pastilles ne font pas grand chose. Pourtant au test je suis à 2 . La cigarette électronique est un vrai esclavage. Que me conseillez-vous ? Merci

Bonjour , je suis en difficulté. J en suis à mon 3 e ou 4 e essai d arrêt . J ai actuellement des patch 21 mg que je porte 8h / jour mais je fume encore entre 2 et 5 cig par jours en espérant réduire jusqu à l arrêt . ( j enlevé le patch si je fume plus de 2 cigarettes et je ne les portent pas la nuit car je dors très mal avec. Mais j ai l impression de ne pas réussir à me séparer du geste … je ne ressens cependant aucun manque grâce aux patchs. Est ce que c est risqué de fumer encore ces quelques cig ? Que me conseillez vous ? J ai l impression de manquer de volonté . Ça me déprime et me donne envie de fumer … j ai l impression que je n y arriverais jamais et j ai besoin d aide . Merci

Bonjour, Cel m’a va faire 10 jours sanscigarette.. mais depuis le 7eme joursles envies sont fortes mais brèves.. dois je prendre des substitut nicotiniques afin de m’aider ou ce n’est pas nécessaire ? Je préférerai m’en passer pour être honnête.