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Le 24 octobre dernier, j'ai commencé la cigarette électronique... mon but, arrêter la cigarette et surtout ma dépendance à la nicotine et autres additifs avant 40 ans... il me reste un peu plus d'un an ! 25 ans de tabagisme se "fêteront" l'an prochain... 25 ans de vie commune, de soutien morale et de présence en toute occasion, la cigarette est pour moi bien plus que ce qu'on en décrit... Bien évidemment on arrête pas comme ça d'un coup même avec une cigarette électronique pour palier aux manques de nicotine ! Car il n'y a pas que la nicotine... Depuis 1 semaine, je fume 5 cigarettes par jour... alors que j'en fumais encore 25 fin octobre... Je ne suis pas une fumeuse typique visiblement puisque les cigarettes d'après le repas ne me manquent pas... en revanche celle du matin et du soir sont indispensables... les gros pics de stress dans la journée je ne peux les palier autrement... Mais dans le fond je lutte... parce que oui ! Il y a bien des moments de stress ou je veux ma cigarette... Ces 5 dernières cigarettes qui rythment mes journées, je ne sais pas comment les éradiquer... je ne sais pas comment faire pour encore diminuer et ne plus en avoir besoin... Mon conjoint est très attentif... mais ne peut m'aider dans ce dernier combat... Donc je m'interroge... je ne sais comment faire et quelque part ça m'inquiète... j'aimerais donc quelques conseils ou astuces ou que sais je... En vous remerciant, Cordialement,

Voilà, je fume trois paquets de tabac de 30g par semaine et j’aimerais savoir à quel dosage de patch cela correspond pour effectuer un arrêt du tabac ?

Bonsoir, arrêt depuis 3 semaines. Ce n est pas la première fois que j arrêté, déjà plusieurs tentatives de plusieurs mois depuis 10 ans. Trs motivée, j ai peur de la rechute. J ai une impression de manque à certains moments, impression de ne pas vraiment profiter de certains moments sans cigarette, exemple:pause au travail, apero en fin de journée pendant les vacances...

bonjour après 2 mois et demi d arrêt, je viens de rechuter... j avais pris des substituts nicotiniques et avait commencé au dosage le plus fort... me conseillez vous de recommencer au dosage le plus fort ?? merci d avance pour votre réponse bonne journée

Bonjour, Cela fait une semaine que j essaye d arrêter de nouveau de fumer. Je tiens le coup mais j ai fini toujours par craquer en vacances, en soirée. Mon mental et motivation ne semblent pas si important que ça puisque je replonge à chaque fois. Or il y a 3 semaines environ j ai appris que j avais une BPCO stade 1. J ai déjà perdu presque 1/3 de ma capacité respiratoire et celae fait peur. Ma question: en arrêtant de fumer, est ce que je peux récupérer de ma capacité respiratoire ou est ce que c est irréversible ? Je veux croire que je vais enfin arriver à arrêter cette drogue qui en plus de bousiller mes poumons, me gêne pour faire du sport car je suis très vite essoufflée. Je vous remercie pour votre réponse.

Bonjour, j'ai l'intention d'arrêter à la fin de mon paquet donc d'ici je pense demain ou après demain or je fête l'anniversaire d'une amie ce week-end et j'ai peur qu'avec l'alcool et la bouffe j'ai du mal à résister Avez vous une idée pour palier au manque

Il m'arrive de vouloir arreter un jour car je me sens degoute par la cigarette et le lendemain d'en avoir envie a quoi est du ce probleme et comment empecher cela ?

Bonjour, je dois me faire opérer le 7/11/19, et le chirurgien m'a Imposé l'arrêt sans rien sans substitut, totalement inhumain il en a rien a foutre de savoir comment on va faire, car il veut 0 nicotine, c'est l'enfer, il m'a dit qu'il me ferait un test à mon entrée le 6 je ne sais pas lequel. J'en suis a de l'auriculothérapie, ostéo cranienne et hypnose, mais comme on me l'impose, c'est super dur. Déjà a t-il le droit de me faire un test en arrivant à la clinique et en combien de temps ça part la nicotine et autre. Après je comprends tout à fait l'importance d'arrêter au post opératoire mais avant c'est inhumain, l'angoisse, la douleur bref. Merci beaucoup pour votre aide

Bonjour, Ça fait maintenant un peu plus de 2 semaines que j’ai arrêt de fumer. Tout vas mieux que les premières semaines. Moins de stresse, pas de crise de panique, je respire mieux, Il me reste encore une toux légère le matin (3-4 fois après ça passe) et le picotement ou gêne au milieu du torse. Mais à priori c’est normal. Après j’ai l’impression d’avoir des vertiges si je bouge la tête trop vite et qu’elle est plus lourde qu’avant.. c’est peu être du au fait qu’il y ait plus de sang qui passe dedans ou à la fatigue. Car oui je dors mais pas encore profondément le moindre bruit me réveille et je ne rendors pas après. Mais bon ça devrait revenir par la suite ... Au niveau manque en tout cas dans ma tête je ne veux pas fumer après peu être que ce que mon corps me fait ressentir est l’effet de manque, mais je me persuade que c’est le sevrage et que ça va passer. Et de toute façon je suis d’accord avec moi même je ne retoucherai pas à une cigarette..

bonjour, je vous pose cette question pour ma femme (50ans), elle a arrêté de fumer début novembre 2019. Elle a pris des patch a 21 24h et la cigarette Electronique au début a 0 nicotine et maintenant a 3 mmg mais en contre partie elle a diminuer les patchs de 21 a 14 mmg. Elle fumait plus d'un paquet par jour. Aujourd'hui elle a des effets qui l'insupporte et je sens bien que c'est de plus en plus dur de tenir pour elle! Elle a mal a la gorge (très sèche), elle a un gout de fer dans la bouche, elle tousse et surtout elle a la sensation de s’étouffer en particulier quand au moment du couché au point quelle s'endort a 2 ou 3h du matin. Elle est persuadé que tout ces symptômes sont du a la cigarette Electronique.... et surtout le fait d'avoir cette sensation d’étouffement. Pouvez m'en dire plus sur tout ces symptômes et surtout sur l’étouffement. Je n'arrive plus a trouver les mots pour la soutenir .... je n'arrive pas a la décidé de prendre contact avec vous ou son médecin. merci d'ava