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Bonjour comment substituer la gestuelle de fumer a savoir : mettre sa main a la bouche / avoir qq chose dans la bouche

Bonjour, Cela fait 24 h que j'ai arrêter de fumer.. Est ce que si je fume une cigarette tous mes efforts et les bienfaits de ces dernières 24h sans tabac seront ils anéantis ?

Bonjour, Je suis étudiante infirmière en 2ème année, je me permet de vous envoyer un message car je doit effectuer dans mon cursus scolaire un service sanitaire que je doit effectuer sur l’addiction au tabac dans des classe de CAP dans un lycée. Je cherche des infos à ce sujet et des outils de prévention visé a cette population. Merci par avance.

bonjour, si je consulte un tabacologue la séance sera t'elle remboursé? Quel aide peut-il m'apporter? merci de votre réponse

Bonjour J'en suis à 65 jours d'arrêt de la cigarette. J'étais / je suis une grosse fumeuse. Je suis toujours sous patch 7mg actuellement et malgré les effets bénéfiques que je vois et ressens bien entendu.. Je me sens prête à craquer sans raison rationnelle. .. Mon conjoint a arrêté aussi mais n'est pas aussi dependant que moi et il a racheté un paquet. Pensant que sous patch et depuis 2 mois c'était gagné. J'ai refumé... Depuis même en rationalisant je vois bien que j'en ai envie... il faut savoir que j'ai déjà tenté plusieurs fois d'arrêter sans succès... Faut il remettre des patch 14?? J'hésite aussi à aller voir un addictologue..avant qu'il soit trop tard Que me conseillez vous?? Merci Cordialement

Bonjour, Ça fait à présent 2 ans que j'ai complètement arrêté le tabac pour la cigarette électronique, depuis l'hiver dernier je ne supporte même plus l'odeur du tabac je sais que jamais je ne reprendrai cette vieille habitude. Je suis passée du 12mg de nicotine à 3mg je m'en félicite cependant j'aimerais chasser même cette cigarette électronique. Depuis 24h je l'ai mise de côté c'est compliqué je me demande s il ne vaut pas mieux fumer un peu dessus et diminuer la nicotine à 0 puis arrêter complètement ou continuer à essayer de m'en passer ? Cdlt.

Bonjour, cela fait plus de 10 ans que je fume 1paquet/jour durant le mois d’Août (vacances) et que j’arrête dès que je reprend le boulot en septembre! Pensez-vous que sur le long terme cet écart « estivale » peut être dangereux ?

Bonjour hai arrete de fumé le 2 septembre. Jai deja pris 4 kg cela me déprime.

Bonjour, Je mesure 185cm pour 108Kg Ayant des problèmes articulaires, je ne peux pas faire grand chose pour me dépenser. Je marche régulièrement pour mon travail mais l’activité Sportive est assez restreinte. Je commence à avoir tout le temps faim alors que j’ai fumé ma dernière cigarette il y a 48 heures.

Bonjour Je suis complètement accro à la cigarette électronique depuis 5 ans. J'ai encore 2mg de nicotine. J'aimerai arrêter mais je ne sais pas comment.... Quelle serait la meilleure solution?? Merci d'avance pour votre réponse Marion