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Bonjour J'ai arrêté il y a deux jours après 40 ans de cigarettes. Je fumais 25 par jour. J'ai des patch de 21 mg et des pastilles à sucer. Je dors très mal, réveillé en permanence. Normal ? Cela va t il s'estomper avec le temps ? Merci beaucoup pour votre reponse Cordialement

Bonjour, je fumais que des joints, je ne fumes pas de cigarettes seule. J’aimerais savoir combien de temps cela prendras pour que mon corps sois débarrasser de toutes les substances accumulés. Merci pour votre retour

Bonjour, je suis à 17 jrs d'arrêt sans patch n'y aucun substitut je trouvais cela facile au début mais la après 17 jours ça ce corse j'ai beaucoup de mal à dormir correctement je fais des cauchemard et je me réveille dans la nuit et mon cœur palpite beaucoup je supporte que c'est normal c'est le manque ?

Si je craque un soir a l'apéritif entre amis, retomberais je à zéro dans tous mes efforts fait sur la santé ?

Bonjour depuis mon arrêt du tabac il y a 1 semaine je me sens stressée fatiguer crise d angoisse violente impression de mal respirer

Bonjour, Je ne préviens pas à trouver les motivations pour arrêter de fumer car j’ai déjà essayé. Le manque et la prise de poids sont très difficiles à vivre pour moi. Comment faire?

Aujourd’hui, j’ai acheté un paquet et fumé 5 cigarettes , je suis très déçue de ma rechute et je m’en veux énormément. Il faut que je me remotive

Bonsoir, depuis l'arrêt du tabac j'ai le ventre gonflé et comme une boule au ventre. C est mon troisième jour d arrêt et je mets des patchs 21.

Bonjour, J’ai arrêté de fumer pendant 5 mois. Cela a été très difficile au début puis tout allait beaucoup mieux sauf que je me sentais très triste et déprimée. Bêtement j’ai repris et je m’en veux terriblement. J’ai la volonté de ne plus retoucher à une cigarette mais j’angoisse car j’appréhende cette tristesse et particulièrement les soirées. Dès que je bois un verre je pleure toutes les larmes de mon corps... je ne sais pas comment faire, je veux vraiment me débarrasser de la cigarette! Est ce que je vais devoir repartir de zéro? Mes efforts sont ils totalement perdus? Merci pour votre soutien.

Bonjour Bonjour J’ai besoin d’aide j’ai remplacé mes cigarettes par des bonbons dont je ne peux plus me passer J’ai pris 7 kg je me suis mise au sport mais je ne maigris pas Je ne peux plus me voir Je suis très déçu de mon arrêt du tabac En vous remerciant Cordialement