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Bonsoir, Je viens vers vous, car j'ai envie d'arrêter la cigarette, je suis restée plusieurs jours sans fumer et à plusieurs reprises. Mais à chaque fois je craque, bien que je le sente mieux lorsque je fume pas.... Pouvez vous m'aider à stopper définitivement ?

Bonjour j ai déjà arrêter de fumer une fois mais suite a la prise de 10kilo j ai préférer reprendre la cigarette aujourd'hui j ai vraiment l intention d arrêter grâce aux patch mais j ai peur de cette prise de poids que puis je faire pour éviter cela

Bonjour , Mon envie est plus forte aujourd'hui que la semaine passer sans tabac avec des gommes à macher 2mg environs 10/jours ( 10 cigarettes/jrs avant arrêt) J'ai craqué ce soir avec une cigarette électronique (7mg),et ça me soulage mais je ne veux pas de ce moyen.Comment puis je augmenter l'apport en mg de nicotine sachant que je ne supporte pas les gommes à 4mg et les patchs? Merci pour votre attention Laurence

Bonjour je fume depuis trente ans et beaucoup le fait que mon tabagisme soit compulsif me laisse t il quand même une chance de reussir

Voilà presque 2 semaines que j'utilise un patch par jour et des chewing-gum à la nicotine. Cependant je prend encore 1 cigarette par jour. Cela m'énerve car c très nul car pas particulièrement envie, c juste le fait d'être avec des gens c vraiment le côté conviviale. Alors que ça va je suis bien. Du coup je ne suis pas complètement dans le sevrage. Alors oui c 1 cigarette mais c dommage...comment faire? C fou.

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a maintenant deux mois et ne ressens plus du tout l’envie de fumer. Je suis super contente de ce que j’ai accompli mais après deux mois sans tabac j’ai été enrhumée pendant plus de la moitié du temps. On m’a dit que cela est normal mais j’aimerai vraiment aller mieux. Pouvez-vous me confirmer que cela est normal et me dire si je peux faire quelque chose pour arranger ma situation ? Merci

Bonjour, je me décide pour la énième fois à arrêter de fumer, j’ai un seul problème accompagnant bien sur le manque mais qui peut être gerable, je me sens triste en arrêter de fumer... Est-ce normal ? Que dois-je faire ? Bien cordialement Max

Bonjour L'orsque je fais le test de la dépendance il en ressort que je suis non dépendante a la nicotine. Jai tout de même essayer des pastilles à 4mg a prendre en cas d envies cela fonctionne bien mais je le retrouve avec des grosses céphalées surement liées à la nicotine trop forte pour moi. Mais sans substituts je n'arrive pas à ne pas craquer pour une cigarette. Pouvez vous le donner des conseilles ou peut-être un substitut plus adapté.

Bonjour’ J’ai arrêtée de fumer depuis deux semaines et j’ai vu que j’ai pris du poids malgré une alimentation très seine et du sport dès que je peux je suis à deux doigts de reprendre car j’ai à l’époque perdu 30kg et ne supporte pas la prise de poids je fais une fixette dessus. Comment puis je faire pour ne plus en prendre mise à part arrêter de manger, j’ai besoin d’aide Merci d’av

Bonjour, Je viens d'arrêter de fumer depuis hier. J'ai fait une séance de groupe avec hypnose sur 4h. J'avais déjà arrêté 3 fois sur 20 ans de cigarettes mais à chaque fois avec l'aide de patch. j'ai repris au bout de 6 mois à un an. Je ne veux pas reprendre cette fois ci et l'hypnothérapeuthe que j'ai vu me déconseille l'utilisation de substitut. Je me sens très irritable et en sensation de manque. Me conseillez vous de continuer sans l'aide de nicotine ou d'acheter des patchs? En effet, je serai sans doute plus rapidement sevrée sans l'utilisation de substitut. Merci pour vos conseils.