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Au bout de combien de temps l’envie de fumer passera t elle ? Premier jour et la cigarette est omniprésente dans mon esprit . Comment faire pour ne pas penser qu’a Ça ? Merci d avance Cordialement Sarah

Bonjour, dans ma démarche d'arrêt du tabac, je souhaite avoir des substituts pour arrêter or mon agenda pro ne me permets pas d'aller dans un centre anti tabac. Comment obtenir une ordonnance? Ou quelle(s) démarches pour etre un peu prise en charge? Vous remerciant par avance. Cordialement

Je trouve un réel plaisir à fumer mais on me fixe un ultimatum. Je trouve ça un peu violent et stressant. J'ai peur d'échouer car ça ne vient pas vraiment de moi. Au fond de moi je sais que ça serait bien d'arrêter mais je ne sais pas comment faire ?

Bonjour,au 1er décembre j'ai décidée d'arrêter de fumer. Je souhaite prendre dans un premier temps qque chose à base de nicotine comme par exemple un chewing-gum car j'ai peur d'être un peu trop irritable. Est ce une bonne idée ?

Non je n’ai pas réussi à arrêter !

Bonjour je voudrais savoir si le CBD peut aider à gérer le stress et la nervosité du manque de nicotine ? Je parle bien uniquement du CBD pas de THC qui me provoque des attaques de panique

Bonjour, Il y a 1 an j'avais arrêté de fumer car je devais me faire opérer d'une hernie à l'estomac, j'ai fais un nissen comme opération . J'ai réussi à tenir 6 mois sans fumer. Depuis l'opération, je mange en fractionner et j'ai perdu 9kg. Je suis obèse et je ne veux pas reprendre de poids en arrêtant de fumer. J'ai arrêté de fumer hier, j'utilise des patchs et des pastilles en substitut. Avez vous des conseils à me donner pour éviter de prendre du poids ? Sachant que je suis une personne assez stressée à la base. Cordialement Nolwenn

Bonjour. Mon parcours est un peu atypique puisque j'ai arrêté la cigarette classique il y a presque 10 ans, suis passé à l'électronique que j'ai arrêtée il y a maintenant 4 mois. Malheureusement je suis accro au gommes de nicotine et je m'en veux vraiment d'avoir échangé à nouveau une addiction contre une autre. En outre, je me pose la question de leur nocivité; les avis semblent diverger puisque certains (comme mon psy) estiment qu'elle sont mauvaises pour le coeur (alors que de nombreux sites expliquent qu'étant donnée la libération lente de la nicotine le risque est très faible); la nicotine serait également un promoteur de métastases et diminuerait l'efficacité de la chimio. Je suis donc partagé entre la crainte de replonger (cigarette classique ou électronique) et la crainte de continuer jusqu'à ce que je me sente capable d'arrêter les gommes. Dois-je me scotcher la bouche pour éviter de mâcher ou me laisser un peu de temps ? Merci.

J’aimerais savoir comment faire pour résister avec des amis fumeurs ?

Bonjour j'ai mis un patch sa me gratte est ce normal ?