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Après une semaine, bon moral, meilleure respiration, la toux devient très rare, le pouls ralentit...mais il me manque encore le tonus/la volonté pour décider d'aller marcher, ou autre, après ma journée de travail. Une astuce pour m'aider?

Bonjour je souhaite savoir quand est ce que mon ppids va se stabiliser Depuis l arret environ 4 mois j ai grossi de 5kg

Bonjour! J'ai arrêté de fumer il y a presque 2 mois. J'ai utilisé des patchs 21 mg puis 14 mg puis 7 mg... En même temps.que mon passage au 7mg.. grosse charge émotionnelle dans la semaine. Et depuis je me sens déprimée.. J'ai envie de fumer... Je sais que cela n'améliorera rien... heureusement. Par contre je suis inquiète de cet état, ça me fait comme des vagues de vide dans le ventre... C'était trop tôt pour changer les mg ? Jusque là tout allait bien... Merci pour votre réponse. Virginie

Bonjour J’ai pris contact il y a quelques jours pour avoir des conseils sur le fait que je fume durant mes longs trajets professionnels Je suis certaine que si j’arrive à contrôler ces moments ce sera une réelle victoire Pouvez-vous m’aider? Cordialement Elisabeth

Bonjour. J'ai arrêté la cigarette il y a 17 jours et je ne ressens pas le manque mais j'ai beaucoup de rappel liés à certaines habitudes que j'avais dans la journée. Je les comble du mieux que je peux mais j'aimerais savoir combien de temps ( en moyenne ) cela dure ? Merci d'avance pour votre réponse.

Bonjour, conseillez vous un substitut pour aider à arrêter de fumer définitivement. Je ne suis pas grosse fumeuse mais j'ai du mal à me passer de certaines "pause clope" notamment après le repas ou en cas de stress. Je me demandais quels substitut serait le plus adapté dans ces cas? Merci d'avance. Céline

Bonjour Cela fait 5 mois que j ai arrêter de fumer mais je tombe toujours malade surtout avec ce temps la c est toujours rhume ganglions gorges gonflé et voilà bon c est pas grand chose mais j en ai marre quand même je souhaiterais savoir au bout de combien de temps sans tabac le système immunitaire est comme neuf pour se défendre ? En vous remerciant.

Bonjour, Lors de discussions avec des fumeurs, la réponse à la question "pourquoi jetez-vous vos mégots par terre ?" est souvent "on n'a pas de quoi les jeter." Ce à quoi je réponds qu'en France il y a des poubelles tous les 100 mètres en ville et que s'il n'y en n'a vraiment pas proche de vous, un cendrier de poche coûte moins de 5€. Et là, on me répond "jeter son mégot dans une poubelle c'est risquer qu'elle prenne feu." Même si je sais que de plus en plus sont équipées d'éteignoir, est-ce qu'un mégot bien écrasé sur un éteignoir ou avec un bon coup de semelle suffit à limiter le risque de combustion à néant ou presque ? Si oui, alors aucune excuse pour jeter son mégot par terre. Sinon, quelle solution ont les fumeurs pour jeter leur mégot en l'absence de cendrier, à part le cendrier de poche ? Merci d'avance et bonne journée !

Bonjour J ai decouvert que j ete enceinte de 3 semaines et je fumer presque 1 paquet avant de le savoir. Je fume depuis plus de 18ans. J ai beaucoup ralenti je suis a 5 6 cigarettes par jours. Je souhaite arrêter totalement progressivement. Est ce que cela est bien pour la santé de mon futur bébé ou il faut que j arreter maintenant?

bonjour je voudrai de l aide pour arrete de fummer mai j arrive pas j ai besoi de aide