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Bonjour j'ai arrêté de fumer ce matin. J'utilise une cigarette électronique à 6mg. Je suis une grosse fumeuse je fume 1 paquet par jour. Faut il que je complète avec des patchs. Merci.

Bonjour je n'arrive pas à arrêter de fumer j'ai besoin daide

Bonjour, Je voudrais savoir après le patch 7mg est ce possible de prendre des pastille de nicotine de 1. 5mg (4par jour pour atteindre la dose de 6mg) ou ces faire du reculons, en sachant que le patch 7mg 24h je le mets 1h après mon réveil et le retire le soir avant de me coucher... Depuis que je suis sous le patch (19jour au total) je suis pas trop a l'aise alors qu'avant sous les nicopass sa aller très bien met j'avais décider de passer au patch 7mg pour éviter d'être accro au pastille et baisser aussi mon taux de nicotine et finir mon sevrage. J'ai aussi la cigarette électronique en 0mg que je voudrais arrêter au passage et mes sucette J'aimerais avoir votre conseille sur mon cas En vous remerciant

Bonjour, je suis sage dans de très nombreux cas de figure EXCEPTÉ en soirée où tout à coup, l'alcool et l'excitation (heureuse) aidant, toutes mes bonnes résolutions et mon cadre s'envolent, comme si ce n'était plus du tout grave de fumer, comme s'il "fallait profiter de la vie"!! C'est dingue de passer de l'un à l'autre en une heure!! Pourquoi ce détachement si soudain??Que faire alors en début de soirée? J'ai comme idée de : ne pas boire d'alcool les premiers mois en soirée, ou carrément ne pas y aller

L’envie de fumer va-t-Elle augmenter avant de diminuer ?

Bonjour, a chaque fois que je fume la cigarette ma tête tourne, pouvez vous me dire pourquoi ? Merci de votre reponse. Au revoir

Bonjour, Je souhaite faire un essai pour arrêter de fumer mais je ne sais pas « par où commencer »... Suis-je prêt ? Quel(s) conseil(s) pouvez-vous me donner ? En vous remerciant par avance pour votre réponse. Cordialement, H.P.

J'aimerais de l'aide pour arrêter de fumer... La cigarette n'est pas le pire, j'ai réussis à diminuer à une cigarette par jour, voir 0 avec la cigarette électronique mais je préfèrerais d'autres substitut nicotiniques, je me dis que je vais bientôt sauter le pas si ça continue. Le pétard ou le cannabis, c'est autre chose... Que faire??? J'essaye mais le soir c'est trop dur... Récemment je le suis rendu compte de mon addiction grave à ce truc horrible.... J'ai réussi a diminuer la consommation qui dépassait des fois les 6 pétards par jour à 1 voir 2 le soir avant de me coucher, mais je vois bien que les effets négatif sont toujours plus présent (je dors peu la nuit, le coût, les plans galère...)... Je ne veux pas avoir de cancer, j'ai 26 ans, et je souhaite profiter de la vie pleinement. Aujourd'hui, j'ai peur par ce que je ne sais pas comment je vais tenir sans, mon humeur vis a vis de mes proches et au travail, la difficulté a m'endormir le soir, le stress.. je ne sais pas comment gérer tout ça, et j'ai peur de ne pas y arriver... Combien de temps vais je mettre à m'endormir normalement a nouveau? Comment résister à l'envie? Comment remplacer cette mauvaise habitude? J'ai besoin d'aide.

si je fume pas beaucoup (c’est à dire juste en soirée avec des amies : 2 a 5 cigarette par soirée) c’est dangereux quand même ?

Bonjour, Voilà j'ai fais plusieurs tentatives pour arrêter de fumer et ça marche bien quand je suis eu le ou entourée de non fumeurs.. pr contre il suffit d'une soirée entourée de mes amis fumeurs et je replonge.. comment faire ? Je ne veux pas arrêter de mes voir mais je n'arrive as à être forte face à eux !! Ça me donne trop envie de fumer j'ai besoin de trouver une solution