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Bonjour, Je fume environ une quinzaine de cigarettes par jour. J'aimerais savoir s'il est préférable d'arrêter net ou de diminuer dans un premier temps à l'aide de dispositifs (patch, gommes à mâcher). En vous remerciant,

Bonjour, depuis 33 jours je porte des patchs pour arrêter de fumer. Mais ceux ci me donnent des démangeaisons et des plaques, parfois j'ai envie de les retirer tellement c'est insupportable, comment puis je faire ? Merci.

J ai peur et pas trop l envie mais suite à une forte anémie j ai dû passer des examens donc un scanner qui me dit début de pneumathue et nodule verre dépoli . J ai peur . Comment arrêter . Je suis une très grosse fumeuse . J ai 43 ans et fume depuis l âge de 15 ans . Je suis mal j ai peur d avoir un cancer .

Bonjour, demain je retrouve des amis mais je stresse déjà à l'avance et imagine ma soirée déprimante dans cigarette, Qu'elles sont vos astuces ?

Bonjour, cela fait un peu plus de 15 que j'ai arrêté de fumer. Après avoir été une grosse fumeuse pendant 10 ans et une fumeuse intermittente pendant une autre dizaine d'années, j'étais redevenu une grosse fumeuse depuis 1 ans. À l'arrêt du tabac, j'ai ressenti les difficultés à respirer lorsque je m'allongeais le soir, puis maintenant parfois en journée et en soirée. J'ai passé une radio pulmonaire tout à fait normal. Est-ce normale que ces difficultés respiratoires ne montre rien à la radio ? Faut-il que je consulte à nouveau ? J'ai également tendance à fait de la rétention d'eau depuis une semaine. Est-ce aussi lié à l'arrêt du tabac? Merci beaucoup de vos réponses.

Je suis une fumeuse dite « sociale », je ne fume que peu (environ 6-7 cigarettes par jour). J’ai déjà réussi à arrêter 2 fois 6 mois grâce au mois sans tabac et à l’hiver, mais chaque année avec le retour des apéros je craque a chaque printemps. Même si je fume peu, j’ai quand même certaines cigarettes dont j’en ressens le besoin de fumer, comme par exemple celle après le repas de midi, ou celle de ma pause dans l’après-midi au travail. Je viens tout juste d’apprendre que j'étais enceinte, et de ce fait aimerait réellement arrêter de fumer. Mon mari fume également, et nous n’avons pas d’extérieur chez nous, et une bonne partie de mon entourage fume. Avez vous des astuces pour m’aider à arrêter de fumer, à ne plus avoir envie/besoin de certaines cigarettes précises, et de faire en sorte de ne plus être tentée par mon entourage, notamment mon mari ? Merci d’avance ! En vous souhaitant une bonne journée !

Bonjour, si j'arrête de fumer des cigarettes mais que je garde mon petit petou du soir es ce que cela va me rendre la tache encore plus difficile ? Et es ce que cela pourra tout de même améliorer nettement mon état de santé (beaucoup de glaires sur tout le matin) malgré quelques pétards le soir ?

Bonjour beaucoup de personne parle d'arrêter de tabac grâce à l'hypnose. Est ce possible. Je souhaiterai arrêter de fumer mais ne sais pas comment faire!?

C’est la première fois que je me décide à faire des démarches pour me débarrasser de se poison

Est il mieux de ralentir la consommation de cigarettes Petit à petit avant l arrêt définitif Dans 4 jours Merci de votre retour