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Bonsoir si admettons que demain j'arrête de fumer en me levant je fume qq cigarette a 13h je met mon patch ca ne va pas faire interaction ou teop de nicotine d'un coup. Jai peur de le porter la nuit ce patch.

Bonsoir, J’ai eu une séance d’hypnotherapie mardi soir. Je reconnais que depuis je n’ai pas envie de fumer mais je fume encore depuis mercredi (le lendemain) quelques bouffées en plusieurs cigarettes soit environ trois cigarettes entières par jour. J’en fumais un paquet par jour. Je n’ai pas envie de fumer, je ne ressens pas vraiment de plaisir sur les bouffées que je prends. Je suis ni dégoûtée ni écœurée mais je n’ai pas envie et n’aime pas fumer. Pourtant j’ai l’impression de ne pas vouloir la quitter. C’est un peu comme si je cherchais à retrouver l’envie de fumer pour retrouver le plaisir de fumer. C’est très curieux... L’hypnotherapeute va m’envoyer un mail le 13 septembre pour voir ou j’en suis et refaire une séance si nécessaire. A mon avis elle est nécessaire vu ce que je fais.. Ceci étant j’ai en même temps peur de reprendre complètement d’ici le 13, et je ne sais pas quoi faire...

Bonjour, Actuellement en période de guérison d'un trouble panique et d'une dépression, j'envisage d'arrêter définitivement le tabac mais je crains que cela puisse augmenter mon taux de stress que je gère difficilement en règle général. Quels conseils pourriez-vous m'apporter ?

Bonsoir, Je suis terriblement frustré car je n'arrive pas à arrêter complètement : - en vacances, en famille, je ne fume pas - mais au boulot, je suis à 2-3 cigarettes Et en soirée, je suis également à 2-3 cigarettes - J'ai commencé la cigarette électronique mais abandonné Comment faire? Merci de votre aide Guillaume

Comment je fais pour gérer une soirée entre amis ( ils fument quasiment tous)?

Bonjour Madame, Monsieur Fumeur depuis 25 ans a raison de 1 paquet par jour, depuis l'an 2000 jai fait plusieurs arrêt en vain à cause des symptômes trop désagréable ! j'ai arrête de fumer depuis le 31 juillet 2019..jai plusieurs symptômes physique très désagréable qui induisent des symptômes psy ; tel que l'anxiété qui à elle seule, un large panel d'émotion négatif. Voila ma question, j'ai remarqué qu' en mangeant du sucre mes symptômes qui ressemblent à de l'hypoglycémie disparaissent pour réapparaître 4 à 5 heures après. Je mesure ma glycémie à jeun tout les matins (valeur correct) et pendant une crise d'anxiété avec fourmillement dans mes membres inférieurs et à ma grande surprise, ma glycémie est comprise entre 0.96 et 1.10.....j'en conclu donc que je ne suis pas hypoglycémique. D'apres des études, la nicotine augmente le taux de sucre dans le sang, je ne comprends donc pas, le fait de manger du sucre stop mes symptômes de sevrages tabagique. je vous remercie par avance.

Je ne suis pas très dépendante physiquement à la cigarette lorsque je suis au boulot en général je fume ma première cigarette après le'repas'de midi et après je refume le soir une fois rentrée chez moi. Par contre je peux fumer un paquet en soirée. J'ai déjà essayé d'arêter mais je ne tiens pas parce que je me dis que 4 cigarettes dans la journée c'est pas bien grave finalement. Du coup cette fois je voudrais essayer d'arrêter en prenant un substitut pour m'aider mais je me demande qu'est ce qui est le plus adapté un patch ou un truc que je'prend quand j'ai envie de fumer comme les gommes à mâcher ?

Bonjour j ai des patchs 7 mg mais j ai envie de fumer comme si je n avais rien j ai arreter de fumer depuis avril l envie ne s etompe pas merci

Bonjour j ' ai fumé de nombreuses années (entre l ' âge de 15 ans et 45 ans !). J ' ai fumé entre 15 et 20 cigarettes entre 20 et 33 ans puis (en lien avec mes grossesses ) j ' ai diminué ma consommation (10 max). Il y a 1 an 1/2 je suis passé à la cigarette électronique. Ça m ' a beaucoup aidée mais le geste est là j ' ai l ' impression de toujours fumer. D ' ailleurs régulièrement je rechute puisque j ' achète des cigarettes pendant 1, 2 semaines puis arrête ainsi de suite. Du coup je me demande si la cigarette électronique est la bonne méthode? Merci de me donner votre avis.

Bonjour, Voilà 28 jours que j'ai arrêté de fumer. Je m'aide d'une cigarette électronique avec taux de nicotine minimum. Ce qui est étonnamment facile je me dis donc que mon plus gros problème n'est pas la dépendance à la nicotine mais une dépendance psychologique. Cependant, depuis 15 jours j'avais des sensations étranges dans les oreilles et depuis 3 jours nez bouché, gorge qui gratte... j'ai consulté mon médecin qui m'a diagnostiqué une double otite externe et une rhino. Difficile de connaître réellement l'origine de ce problème surtout avec les problèmes de problème et de pollution que l'on connait en ce moment. J'aimerais savoir si les différents problèmes orl : otite, rhino. peuvent être également dû à l'arrêt du tabac ? Et que faire si le traitement prescrit par mon médecin ne fonctionne pas ? Je vous remercie par avance pour votre réponse.