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Bonjour J aide fortes douleurs musculaires au dessus du corps poitrine nuque épaule malgré les substituts que je prend est ce normal merci pour votre reponse

Bonjour, J'ai fumé environ 10 cigarettes par jours de mes 20 à mes 29 ans. J'ai arrêté la cigarette y a 11 mois maintenant. J'ai arrêté complétement du jour au lendemain sans aucune aide (pas de patch, nicorette etc). J'ai eu bien sûr des effets secondaires comme l'anxiété, la nervosité, la constipation, l'insomnie. Aujourd'hui cela va beaucoup mieux. Cependant depuis que je ne fume.plus.mon sommeil est différent. Je n'arrive plus a dormir d'une traite comme avant. Régulièrement je passe des nuits ou j'ai des insomnies de quelques heures me faisant dormir en tour 2-3h seulement avant d'aller travailler. Cela n'a m'arrivait j'avais avant. Pensez vous que c'est l'arrêt de la cigarette qui me fait ça ? Si oui que me.conseillez vous ? Merci beaucoup

Bonjour j'aimerais arrêter de fumer tests réalisés grosse dépendance plus de 30 cigarettes/jours quels conseils sans substituts car mon records sans fumer a été 1h30

Bonjour, je viens d'apprendre que je suis enceinte suite à une prise de sang. Je souhaite arrêter de fumer mais je ne sais pas comment m'y prendre

Bonjour , je suis enceinte depuis le 10 avril j’avais arrêter de fumer dès que j’ai su que j’etais Enceinte ( donc le 10 mai ) mais j’avais reprit à petite dose à partir du 13 juin jusquau 10 septembre 4/5 cigarette par jour ( 5 mois plein de grossesse ) . Mon gynécologue étais vachement à cheval sur la cigarette du coup j’ai fumé ‘ en cachette ‘ sans rien lui dire car j’avais peur de ses propos. J’ai actuellement arrêter Depuis 5j et ne compte pas reprendre ( terme prévue le 10 janvier ) je voudrais savoir si c’est quand même bénéfique pour mon bebe ou s’il y a encore des risque pour mon enfant et si , le jour de l’accouchement ça se verra sur le placenta que j’ai fumer? Merci pour votre réponse qui m’aidera beaucoup.

Bonjour je suis si fière de moi malgré ma belle prise de poids (16 kg). Je suis super contente. 8 mois et quelque jours sans fumer. J’y croyais plus. Je n’étais pas à ma première tentative mais cette fois si serait elle la bonne ? Par contre j’ai encore besoin de substitut nicotine. Je n’ai plus de patch depuis un moment mais je prend des pastilles ou des gommes. Ça me soulage encore quand j’ai des « envie ». Comment me libérer maintenant de ça ? J’ai tellement peur de reprendre si je les arrêtes ! Merci et à bientôt Adeline

Bonjour J'aimerais arrêter de fumer mais j'avoue j'ai quand même peur d'arrêter car la cigarette est un peu comme une 'amie'. Comment puis-je faire ?

Bonjour je voudrai savoir par quoi combler le manque de la cigarette pour pas prendre de poid ? J'ai arrêt pendant 9 mois tout le long de ma grossesse mais j'ai repris 5 jours après sa naissance et sa fait maintenant 14 mois que j'ai repris. J'ai l'envie d'arrêter, la motivation mais j'ai besoin de me faire aider. Merci d'avance.

Bonjour, comment résister en soirée? Je vois tout mes amis à côté de moi en train d’en fumer et mon envie est multipliée par 10