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Bonjour J’ai arrêté il y a 25 jours et j’ai craqué d’hier j’ai fumé une latte et j’ai écrasé ma cigarette. Je suis très déçue de moi. Est ce que cela remet en cause toute mon arrêt de tabac? Cela fait plusieurs fois que jarrette de fumer et dès que je commence à aller mieux je recommence , je n’arrive pas à comprendre pourquoi ...

Bonjour je viens vers vous car cela fais deux jours que je n’ai pas fumé. J’étais à 15 cigarettes par jours environ. Mais je suis en souffrance, je ne pense qu’à la cigarette, j’essaye de m’occuper seulement j’ai l’impression que ça ne m’aide pas. J’ai envie de pleurer, je suis très énervé. Je ne sais pas quoi faire pour que ça passe. Je suis dans une période très difficile à cause de l’arrêt du tabac. Je pense que je ne vais pas pouvoir arrêter. Avez vous des astuces ?

Bonjour, Paul, 28 ans avec 10 ans de tabagisme (de 6 à 15 cigarettes / jour). J'ai décidé (été contraint) d'arrêter de fumer il y a 5 jours car après avoir fumé une cigarette, j'ai eu une réaction étrange, sensation de manque d'oxygène et donc autant dire que je suis entré en panique. Le lendemain, j'essaie de fumer ma première cigarette et, même pas le temps de la terminer, que je ressens de nouveau cette sensation de gorge serré et besoin d'oxygène. Je décide d'aller en urgence voir un médecin, je passe des radios de mes poumons, et aucun problème n'est détecté, mes poumons sont normaux et ne présentent pas d'anomalie, pareil avec l'avis d'un pneumologue. Et puis j'ai desormais quelques symptômes du genre : - besoin de prendre des grandes bouffées d'air fréquemment / sensation de blocage du thorax - constipation - manque de sommeil/insomnie Comment expliquer la réaction soudaine de mon corps ? Mes symptômes sont-ils OK ? Serait-ce une alergie soudaine combinée au stress ?

bonjour cela fait 10jours que jai diminuer le tabac, de plus d'une vingtaine je suis arriver a 10 12 par jours, a lheure actuelle jai fumé 2cigarettes depuis ce matin, jai décidé en voyant une video dune malade du covid qui dit de stopper car on aura besoin de nos poumons, depuis le début du confinement jai une peur de tomber malade et d'être hospitalisé tout ca ma fait réduire ma consommation et la jai envie de stopper comment gérer? apres 25ans environ de cigarettes cela sera til bénéfique ?

Bonjour, J'ai attrapé le covid-19 il y a presqu'un mois maintenant et durant cette période je n'ai pas fumé, je "profite" donc de ces circonstances pour ne pas reprendre. Aujourd'hui, je me sens vraiment mieux et je me surprend à avoir envie de fumer à nouveau, c'est plus un manque au niveau de la gestuelle... est-ce qu'il vaut mieux que je prenne une vaporeuse sans nicotine ? J'ai peur de craquer dans quelques semaines sinon... Merci !

Bonjour, Cela fait 1semaine et 2jours que j ai arrêté de fumer . Sachant que je respiré parfois pas très bien quand je fumer beaucoup j ai décidé d arrêter. Je n ai aucun manque et ne ressent pas l envie du tout ,mais depuis quelque jours j ai un peu de glaire du mal a respiré le matin le nez qui coule et je ne cest pas si cest les bronches ou les poumons mais quand je respire sa me brûle juste quand j inspire pas quand j expire je voudrai ci cela etait normal. Cordialement vanessa

Bonjour J'ai arrêté de fumer pendant 2 ans, puis un soir d'été j'ai fumé une cigarette. Au départ j'ai réussi à ne pas rechuter, puis quelques mois plus tard je fumais 5 cigarettes par jour, et ceci pendant 9 mois. J'ai rearrete depuis samedi dernier, pour l'instant ras à part des problèmes de sommeil. Mais comment faire pour ne pas rechuter sur la durée ? Merci

Bonjour J ai repris la cigarette il y a pas tout à fait un an. Je ne pensais pas redevenir dépendante et je pensais arrêter comme j aurais voulu. Or il n en est rien. J ai déjà arrêté deux fois 5 ans ( la seconde avec la cigarette électronique) et ce sont à chaque fois des coups durs qui m ont fait reprendre ( l année dernière suite au décès de mon père ) J aimerais vraiment arrêter et à chaque fois que je programme mon arrêt je repousse car je n ai pas la motivation. Mon conjoint fume ( il devrait arrêter rapidement il respire mal) et toutes les collègues aussi. C est cette convivialité qui donne la dépendance Si j ai une volonté d acier j arriverai à arrêter or je n arrive pas à l avoir ... Merci

Bonjour, suite à 3 mois d'arrêt j'ai repris à fumer ...de 1 à 3 cigarettes le soir plutôt. Puis-je prendre des patchs ? Merci

Bonjour ! J'ai écrasé ma dernière cigarette il y a 1 mois après une relation passionnée d'un paquet environ par jour pendant une 20 aine d'années ! (entre coupée d'une pause grossesse et de grosses diminutions). Il y a 3 ans j'ai expérimenté pour la 1er fois l'anxiété suite à des soucis pro. J'ai à ce moment recommencé à fumer régulièrement (3/4 cigarettes par jour). J'ai réussi à me sortir de l'angoisse assez rapidement. Mais j'ai gardé ces 3/4 clopes... Jusqu'à début juin ou un soucis de santé bénin m'a motivé à dire STOP. Et depuis 3 jours.. l'anxiété s'est pointée de nouveau ! Est ce lié au manque selon vous ? Est ce que l'on peut être en manque de 3 clopes ? Dois je envisager des nicorettes? Je pensais pouvoir m'en sortir sans rien ! La seule chose qui m'a "sauvé" aujourd'hui, c'est de ne pas trouver de briquet !!! Merci pour votre soutien ! ça aide de lire vos réponses !