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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

47660 résultats

  • 16781. Arret tabac - Question/Réponse

    Bonjour je voudrais aretter de fumer cest telement dur

  • 16782. Oppression thoracique et glaires marrons - Question/Réponse

    Bonjour, J'ai fumé pdt 20 ans (7/jours). J'ai enfin arrêté depuis 7 jours alors que je ne m'en pensais pas capable. J'ai des substituts nicotiniques pour m'aider. Cependant, anxieuse, j'ai de la tachycardie et la gorge nouée depuis l'arrêt. Mais ce qui m'angoisse c'est une sensation d'oppression thoracique qui peut durer qq mn voire qq heures et qui s'arrête juste après que j'ai expulsé une glaire souvent tachetée grise/marron. Est-ce normal ? (Mon médecin m'a donné un ttt pour les reflux gastriques mais ça ne fait pas effet) Merci de votre réponse.

  • 16783. Substituts - Question/Réponse

    Bonjour, 27 jours sans tabac ! J ai un patch à 21 Mg que je garde environ 16 h. Je complète avec des comprimés de 4 Mg à raison de 6 à 8 par jour. Cela est il dangereux en sachant que je fumais environ 2 paquets de cigarettes légères Merci pour votre réponse. Cordialement.

  • 16784. Enphyséme et distention thoracique - Question/Réponse

    Bonsoir J'ai arrêté la cigarette depuis 15 jours et j'en fumais environ 25/jours mais je m'inquiète car je ressents comme des coups de piqûres d'aiguilles sur le thorax et quelques fois du côté des homoplates. En 2014 on m'avait diagnostiqué un petit emphyseme avec une distention thoracique j'avais arrêté mais malheureusement j'ai recommencer ...et maintenant j'ai peur et je suis un peu démotivée. Auriez vous des conseils ? Merci par avance

  • 16785. conseille - Question/Réponse

    je fume la cigarette électronique et deux cigarette une le matin et une le soir pour le cigarette électronique est bien pour le santé et le porte monnaie

  • 16786. Arrêt partiel - Question/Réponse

    Bonjour, Est-il utile d’arrêter la semaine et de fumer le week-end (quand je ne suis pas toute seule, en soirée, en prenant un verre...) ?

  • 16787. Mon poid - Question/Réponse

    J'ai pris 3 kg alors que je ne grignote pas je mange beaucoup de fruits et de légumes en viande je ne mange que de la viande blanche pas de charcuterie ni de bonbons et pourtant je prends du poids je ne comprends pas je vous remercie d'avance pour votre réponse. Cordialement

  • 16788. Cigarette électronique - Question/Réponse

    Bonjour je voudrais savoir comment faire je me suis décidé depuis hier quand jai fini mon tabac avant hier de ne pas en racheter !je me suis mise a la cigarette électronique que j'utilisais déjà au travail pour éviter de prendre mes cigarettes mais la je veu plus toucher au tabac le problème cest la cigarette du matin et en plus je vie avec un fumeur qui laisse ses cigarettes tout le temps a la maison comment faire ?surtout pour éviter la tentation de lui prendre une cigarette

  • 16789. Patch - Question/Réponse

    Bonjour je met 2 patch de 15mg par jour. Car j ai peur que les patchs à 21 ne me suffise pas. Et chewing-gum.. Malgres cela j' eprouve quand même le manque. De nicotine.

  • 16790. motivations - le 11 novembre date mémorable - Témoignage

    Depuis ces derniers mois, prendre la voiture tous les matins, me rendre au bureau tabac pour l'achat d'un paquet de cigarettes , déposer un billet de 10€ auquel s'ajouter un loto, des allumettes, ou des journaux m'a fait longtemps réfléchir pour me défaire de ce rituel, d'une part pour le coût mensuel de 300€ d'une consommation "non nécessiteuse", pour une habitude dont je n'arrivais pas à me débarrasser, et de plus, un plaisir d'entamer un paquet neuf pour entamer une nouvelle journée. Tomber dépendante de cette habitude, d'encombrer mes poumons inutilement, de jeter mes mégots un peu partout, sentir le tabac, d'entrer dans une pièce remplie de cendriers à moitié vide, et de s'essouffler à chaque randonnée périlleuse, ou autres exercices physiques ont fini de me donner raison. Le yoga en particulier demande une respiration profonde et mesurée, étant limitée au point de vue remplissage de mes poumons, j'ai compris qu'un jour ou l'autre, il fallait libérer cette cage thoracique, prisonnière depuis l'âge de 18 ans d'un assemblage de nuage de fumée et de suie, durant 42 ans, je n'ai cessé d'activer cette cheminée sans mesurer les dangers et servitudes. Alors au bout de maintes tentatives non fructueuses, j'ai su dire STOP ! le 11 novembre, qui à la fois est une date commémorative, aussi le mois de rappel pour inviter les fumeurs à se remettre en question, mais aussi, le yoga ! j'adore, il est combien dommage d'être obligée de reprendre du souffle à chaque mouvement car le corps et ses muscles réclament sa dose d'oxygène que je ne pouvais lui donner en une seule fois. CELA FAIT 5 JOURS, j'ai décidé cela un lundi 11 novembre, non, ma voiture reste devant la porte, si un jour, je vais chercher un journal ou un loto, je veux être fière d'annoncer au commerçant, j'y suis arrivée, sans souffrance morale, le yoga me donne une force mentale inimaginable, je suis capable de lutter contre cet ennemi qui me veut du mal, jamais plus tu me parasiteras la vie, et tu ne feras plus partie de mes actes quotidiens, j'ai choisi de profiter de la vie et d'éloigner définitivement mon mauvais ami !!