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Bonjour, je fume environ une vingtaine de cigarettes par jour. J’ai essayé d’appliquer 2 patchs de 21 mg de nicotine et j’ai prouvé encore l’envie de fumer… J’ai vu sur Internet que le taux de nicotine par cigarette pouvait monter à 3 mg si on fumait rapidement ce qui est mon cas… dois-je essayer d’appliquer trois patch de 21 mg de nicotine si oui où puis-je les placer sur le corps ? Merci par avance pour votre retour

Bonjour, Ma conjointe à décider d’arrêter de fumer mais elle a beaucoup de mal car ses mauvaises habitudes prennent parfois le dessus et elle m’a demandé de l’aider, j’ai aucune idée de comment l’aider.  Elle a déjà essayé 3 fois en 1 mois d’arrêter  mais dès qu’il y a quelque chose qu’il l’énerve elle ressent le besoin et n’arrive pas à lutter contre cette addiction, hier elle m’a filé ton packet de cigarettes presque rempli et m’a dis que c’était le dernier mais qu’il fallait que je l’aide. Alors ma question est comment puis-je l’aider?

Bonjour, cela fait maintenant 16 jours que j'ai arrêté de fumer !! Je fumais avant entre 12 et 15 cigarettes roulées par jour et avant l'arrêt j'ai eu 2 ou 3 semaines ou j'ai diminué et suis passé à 4-6 par jour sans trop de difficulté. Les 14 premiers jours ont été presque "facile", quelques envies mais que j'ai compensé avec des pauses "tic-tac", pour moi ça a suffit, j'avais du substituts nicotiniques dans le sac pour me rassurer mais je n'en ai pas ressenti le besoin. Je pensais que se serait de plus en plus simple mais voilà 2-3 jours que mes envies reviennent (spécialement le soir) mais a des puissances supérieures aux premières semaine d'arrêt.. Est-ce normal (s'il existe une normalité dans l'arrêt du tabac...) ? Combien de temps ces envies amplifiées risquent de rester ? Comment faire passer cette sensation de bouche pâteuse, salivation excessive au moment des envies? Merci d'avance

lors de périodes d’examens j’ai tendance à fumer plus car je suis très stressée… que puis-je faire pour changer cela ?

Je fume plusieurs cigarettes et des joints par jour et je dois arrêter de fumer en moins de 2 semaines car j’ai une opération dentaire prévue. Je ne dois pas fumer après l’opération non plus. Nous serons pendant la période des fêtes de Noël, je ne pourrais pas profiter ni de la nourriture ni du tabac, je n’aurai donc aucun petit plaisir pendant un bon moment. Pourriez-vous me donner quelques idées de compensation au tabac ?

Bonsoir, j’ai 24 ans et je fumais un demi paquet par jour depuis 10 ans, j’ai écrasé ma dernière cigarette hier vers 15h30 et le soir même je me suis acheté une cigarette électronique très efficace car je n’ai pas retouché a une seule cigarette. Mais depuis j’ai très mal à la tête, au niveau des tempes et j’ai les veines des tempes qui sont énormes et je sens mon pouls à travers est ce dû au sevrage ? Ou à la cigarette électronique ? Sachant qu’il y a un dosage de 0,6 mg dans mes e liquide qui me convient bien. Merci pour votre réponse.

Bonjour, J ai commencé a arrêter de fumer depuis hier le 14/05/19. Fumeuse depuis mes 15 ans et fumant entre 25 et 20 cigarettes par jour, j ai obtenu la note de 7 au test de fagerstrom. Je suis allé à la pharmacie prendre des patch 21mg/24h conseillé par mon pharmacien et j ai ajouté une vapoteuse a 0mg de peur d etre en surdose. Le but était surtout de ne pas trop être nerveuse en arrêtant d un coup, et de me sevrer uniquement par les patchs la vapeur ne me procurant aucun plaisir c est surtout un béquille psychologique pour faire face aux envies subites. Ma question est la suivante malgré ma stratégie ce matin j ai de très grosses envies de fumer et je sens que ça me stress beaucoup. Puis-je prendre un liquide avec de la nicotine pour ma e-cigarette ou bien dois-je prendre des patchs avec un dosage plus élevé ? Merci

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 4 jours. Je n'ai jamais été une grosse fumeuse mais une fumeuse régulière. Avec maximum 4 cigarettes par jour sauf en soirée 10-15 cigarettes/ soirées. A chaque décision d'arrêter j'ai repris surtout pour le côté "social" et l'habitude en soirée où des que je bois de l'alcool. J'ai entendu dire qu'on met autant de temps à arrêter de fumer que d'années où l'on a fumé, est ce vrai ? Aussi, existe t il vraiment des palliers difficiles à passer ? (7 jours, 7 semaines, 7 mois) Afin d'anticiper éventuellement. Dernière question, en cas de forte envie, la cigarette électronique peut-elle être une solution avec 3mg de nicotine dedans ? Merci d'avance, Cette fois j'ai envie d'y arriver.

Bonjour... Peut être que j'aurais dû appeler mais.. Je sort aujourd'hui de l'hôpital et ça fait presque 4 jours que je suis ici. Je suis asthmatique et je fume beaucoup. J'ai crue que j'allais mourir vendredi soir. Je n'ai que 32 ans et 3 enfants en bas âge. Je n'ai pas fumé depuis vendredi 21h. J'ai mis un patch aujourd'hui en prévision de la sortie mais j'ai peur de craquer. J'ai peur de pas arriver. Que puis je faire pour sortir d'ici plus confiant ? Par quoi remplacer la cigarette en cas de besoin ? J'habite avec 2 gros fumeurs... Si je continue je ne vivras pas très vieille. Mon corps a commencé à refuser... Il n'en peu plus. Je le sens en moi.

Bonjour, je ne supporte pas le machouillage, ni pour moi ni pour les autres. Cette aide n'est donc pas pour moi. J'utilise des patchs, mais je triche, je l'enlève, je fume, je le replace.