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Bonjour j'ai diminué mes cigarettes et je suis entre 10 et 12 par jour. Mais j'ai dû mal à continuer à diminuer. Je voudrais aller vers la cigarette électronique et continuer ainsi à diminuer le dosage pour arrêter totalement. Quel dosage doit je prendre pour démarrer ? Merci

Bonjour, je suis passé de 30a35 cigarettes à 1 ou 2 par jour .. je suis sous patch 21 mg ..... j ai l impression que physiquement c est bon mais dans la tête je n arrive pas à le ou les enlever ces 1 ou 2 cigarettes ... une dans la matinée et une le soir après le souper ... vous pensez que j ai fait tout cela pour rien ? Qu il y a une conséquence ? Qu elle détruisent indirectement tout le travail que j ai fait ?

Après presqu un mois d arrêt de la cigarette après 20 ans de grosse consommation suis fatigué est ce normal ?

Bonjour suite a rendez vous avec tabacologue la méthode d arret a été définie. Patch de 21 sur 24h. J ai commencé ce matin et posé le patch a 5h15. Petit à petit des bouffes des chaleurs et des nausées pour finir par vomissements à 6h30. 1) si c est normal pour le premier patch 2) s il est sur dose 3)si je dois poser le patch en.me levant ou plus tard sachant que je prends les transports en commun pour aller travailler. Je précise que je n ai pas du tout eu envie de la première cigarette habituelle du matin ( sur le quai de gare) Merci de votre réponse Bonne journée

Bonjour, voilà plus d'un mois que j'ai arrêté de fumer et je suis de plus en plus fatiguée. Je dors pourtant très bien même mieux qu'avant mais j'ai besoin de dormir plus et le soir je n'ai plus du tout d'énergie. Est-ce que cela fait partie du sevrage et quand est-ce que ça va s'arranger ?

Bonjour, J'ai actuellement un patch de 21mg. Est ce que si j'utilise la cigarette électronique je doit prendre un liquide sans nicotine ? Cordialement.

Bonjour j ai arrêté depuis 3 jours et je tousse Combien de temps ca peu durée Merci

Ça devient compliqué Ç est une obsession u

Bonjour, Cela fait 6 jours que j’ai arrêter complètement la cigarette. En revanche, je suis amateur de cigares. La consommation de cigare est-elle aussi nocive que la cigarette? Est-ce que le fait d’arrêter la cigarette mais de fumer 1-2 cigares par semaine va réduire tout les bienfaits (meilleure mine, meilleure oxygénation etc...) à néant? Merci d’avance Cordialement

Bonjour Au bout de 2 mois je fume une cigarette chaque soir vers 21h, cigarette que je n’arrive pas à supprimer Auriez-vous vous une solution efficace Merci