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Je dort mal donc mon médecin m'a conseillé d'enlever le patch la nuit mais j'ai peur de craquer ou d'être en manque le lendemain matin. Que faire?

Bonjour, je suis un petit fumeur je fume 1 cigarette par jour maximum, mais je consomme de la marijuana. Depuis 1 semaine quand je sors des glaires il y a un peu de sang, mais pas dans mes crachats normaux. Et cela pas tout le temps je dirais une fois sur 5. Je suis extremeny inquiet j’ai peur d’être atteint d’une maladie grave et je ne saurai pas l’annoncer à mes parents qui ne savent pas que je fume. Quels sont les riques de maladies ou possiblites? Que devrais-je faire ?

Bonjour, je souhaite savoir si des fumeurs réguliers ( 10/15 par jour) arrivent à changer leur consommation, pour en faire un usage ponctuel, par exemple lors d'une soirée entre amis. Ou est ce trop compliqué à envisager ? Merci pour votre aide

Bonjour à vous, Ce matin je me suis réveillé avec un mal de gorge type rhume donc pas d’inquiétude. Cela fait 1 an et demie que je fume du tabac à roulé.Fatiguié toute la journée , le soir en sortant de mon bain je décide de me racler la gorge (qui me fait assez mal) et je crache un mollard jaune/marron.Je sens dans ma gorge la présence de sang et j'aimerais bien savoir pourquoi car je ne tousse jamais .Bref à cause de cet événement je suis bien décidé à arrêter de fumer , merci de votre compréhension j'espère être rassurer.

Bonjour depuis mon arrêt le 2 janvier, je me suis mis au sport au début je ressentais les bien fait mais aujourd'hui je suis plus essoufflé qu'au début et je suis toujours malade (rhume, bronchite). Est ce normal et surtout quand sa va s arrêter. Cordialement

bonjour voila 14 j que je ne fume plus j ai une toux et je crache incolore mais un peu salé est ce normal merci

Bonsoir, après mûre réflexion, j'ai pris la décision d'arrêter de fumer sans substitut, mais avec des compléments alimentaires. Kudzu, et rhodiola en journée et melatonine et melisse lau coucher. Arrêt depuis 3 jours ( fumeuse depuis 35 ans, 1 bon paquet/ jr) tout se passe bien la journée, par contre 2 nuits d'horreur alimenté de rêves loufoques interminable. Combien de temps ses rêves loufoques durent ils? Le mauvais sommeil ne me dérange pas vraiment mais ces rêves sont pour moi insupportable. Merci pour votre aide

Bonjour esque la cigarette electronique et dangeureuse pour la santer?

Bonjour ça fait 6 jours que je n'ai pas fumé je suis balonné j'ai des nausées , je suis essoufflé est-ce normal ?

Bonjour je ne suis pas une grosse fumeuse mais j'ai décider d'arrêter de fumer hier et j'ai vu aujourd'hui que cela m'était difficile d'arrêter d'un seul coup est ce que si je ne fume pas de la journée est ce que j'ai le droit de fumer une cigarette le soir ? Merci