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Bonjour, est-ce normal que je pense à la cigarette même la nuit ? Est-ce que cela va s'arrêter et quand ? Merci

Bonjour Cela fait déjà plus de 2 mois que j essaie d arreter et la je veux vraiment y arriver . J ai les substituts nicotine et je m aide de l appli tabac info service. Avec le confinement je suis très très stressée. J ai fait une crise d angoisse ce matin assez dure. J ai mis la journée a m en remettre. Est ce que ma diminution assez importante de cigarettes peut contribuer à cette crise? Merci pour votre retour Cordialement

Depuis une semaine je fume que 5mini roulé je fumais il y a 2ans et demi entre 20 et 25 roules par jour. Ma question est pourquoi je tousse le matin alors que je fume plus que 5 mini roule? Et combien de temps va dure cette toux

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 11 jours, au début ça allait et depuis deux jours j'ai une folle envie de fumer. Aucun élément déclencheur.... Je ne comprends pas. Mon conjoint lui fume toujours et je vais finir par l'enterrer dans le jardin si il continu.... avez vous une solution svp ?

Bonjour, cela fait maintenant 2 semaines que j’ai arrêté de fumer. La première semaine tout c’est très bien passé mais depuis la semaine dernière j’ai du mal à respirer , j’ai le nez bouché, j’ai des petites douleurs de temps en temps au milieu du thorax et vers le côté droit, et je suis de temps en temps essoufflé cela dure à peu près 10-20mins et puis ça passe... trouvez vous ces symptômes normales ?

Bonjour, On dit parfois que l'arrêt du tabac rend plus sensible pendant quelques mois aux infections. Cependant, on souligne aussi que fumer fragilise face aux maladies pulmonaires. Face au Covid-19, quelle est la posture à adopter ? Est-ce le bon moment pour arrêter de fumer ou cela multiplie-t-il les risques d'attraper le virus ? Bien cordialement,

Crise d'angoisse. Je VEUX me concentrer sur ma motivation : la santé

Bonjour, j'essaie d'arrêter de fumer mais c'est très compliqué, d'abord sur mon lieu de travail car je suis habituée à sortir fumer avec une collègue, cela nous permet d'échanger, de décompresser, et surtout de sortir la tête de l'écran d'ordinateur pour prendre l'air dehors quelques minutes. Là en confinement ça devrai être plus simple, et pourtant je continue à fumer. Mon partenaire n'arrête pas de me demander d'arrêter, il dit que je sens mauvais que ce n'est pas agréable d'avoir l'impression d'embrasser un cendrier. Et je suis totalement d'accord avec lui. Mais le soucis c'est que c'est une grande source d'angoisse, à peine je pense à sérieusement arrêter que l'envie s'empare de moi, c'est la même chose pour la nourriture, il suffit que je me dise sérieusement qu' il faut que je fasse attention pour que j'avale des chips des biscuits et des gâteaux.. J'ai déjà arrêté de fumer il y a 3 ans, j'ai réussi avec l'oriculotherapie (même si ça m'a pris 1 mois ou 2 pour arrêter totalement même en soirée), j'ai tenu 1 an et demi, et j'ai pris 20kg.. J'ai réussi à les perdre et j'ai repris la cigarette lors d'un événement très stressant. C'était il y à 1 an et demi également. J'ai déjà pris du poids depuis Noël et le fait d'arrêter à nouveau m'angoisse. Mais je sens que c'est indispensable d'arrêter, je n'ai pas le choix. Malgré les bons côtés, la cigarette me fait peur. Donc après avoir fumé ma 1ere cigarette ce matin après m'être levée (je n'ai apprécié que les 3 premières bouffées, après je l'ai tout de même terminée parce que ça coûte cher et non par envie), j'ai installé cette application que je trouve vraiment utile. Seulement, après avoir mangé ce midi.. Je suis restée devant mon paquet pendant 5 min à ne savoir quoi faire. J'ai l'impression que c' est un combat contre moi même, mon cerveau me dit que je n'en ai pas besoin, pas réellement envie, mais mon corps me pousse à prendre cette cigarette. Je sais que je peux le faire puisque je l'ai déjà fait, mais me voir échouer si facilement et si rapidement me donne l'impression d'être nulle et brise mes espoirs au fur et à mesure. Mon compagnon qui fumait à la même allure que moi à arrêté du jour au lendemain sans aucune difficulté, parfois il en fume 1 en soirée mais ça reste rare. Il ne comprend pas que je n'arrête pas. J'aimerais vraiment que ce soit aussi simple. J'ai l'impression que ça me met beaucoup de pression, sauf que quand je suis sous pression... Je fume.. Auriez vous quelques conseils s'il vous plaît ? Merci pour votre aide

Bonjour, Aérer suffit-il à faire disparaître les particules fines ? J'ai regardé certaines études sur internet pour lesquels d'autres ne sont pas claires à ce sujet. J'ai aussi vu dans le tabagisme tertiaire ou ultra-passif ; les résidus de fumées se collent aux cheveux, peaux, vêtements etc, mais je ne sais pas exactement si nous sommes impactés par le tabagisme tertiaire pendant une aération ou un courant d'air même. Merci de m'éclairer.

bonjour, voici maintenant 15 jours que j'ai arrêté de fumer... j'ai craqué hier soir car étant à la maison sans pouvoir bouger à cause du confinement. pensez vous que suivre les vidéos sur l hypnose peut m'aider à ne pas retomber... Merci à vous.