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Comment faire pour ne pas avoir envie de fumer

Je veut arrêter immédiatement de fumer je suis enceinte

Sans tabac aurais je mon cerveau mieux oxygéné et sans maux de tête ciblé ?

J’utilise des patch 7 mg et une vapoteuse dosé à 6 mg. Est ce réellement une bonne chose d’associé les deux ? J’ai déjà arrêté de fumer il y a longtemps et j’utilisais la vapot. Mais je faisais que vapoter toute la journée. J’ai décidé d’utiliser cette fois les patch pour moins l’utiliser. Je m’interroge sur la nocivité et sur son mode d’emploi. Quand dois je augmenter le dosage des patch à fin de réduire la vapote ? Quand dois je diminuer le dosage de nicotine dans la vapot ? Merci

La différence entre quelqu'un qui a arrêté de fumer et quelqu'un qui a arrêté en utilisant les patchs. Merci

Bonjour , je viens d’arrêter de fumer ce matin. J’ai mis un patch 25 mg 16h Je fume plus de 20 cigarettes par jours. Pensez vous qu’il faut un patch 16h ou 24h ? Merci

Pourquoi quand je suis stressée et triste j’ai envie de fumer pour me rassurer

Bonjour j ai arrêté de fumer depuis 3 semaines mais j ai envie de grignoter souvent! Sachant que je prend du poids facilement, que dois-je faire ? Merci

Bonjour, Il y a t'il un lien entre le cortisol et l'arrêt du tabac ?

Bonjour , depuis quelques jours je me tiens à 2 cigarettes par jour (1 le matin et 1le soir ) accompagnée de patch . Je pourrai sûrement réussir à en retirer 1 mais l’autre , je n’arrive pas à m’y résoudre , à me dire que c’est définitivement fini . Comment m’en passer ? Merci !