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Bonjour, ça fait 21 jours que j'ai arrêté le tabac. J'utilise des patch et des gommes, mais j'aurais besoin d'un accompagnement plus pousser. Je ne sais pas comment diminuer les aides a l'arrêt. Ce week-end je n'ai utilisé que les gommes et j'ai commencé à ressentir de la tristesse inexpliqué. Étant actuellement en Italie pour mes études, je ne peux pas joindre le numéro d'appel ça ne fonctionne pas. Comment puis je me faire accompagner ?

Comment éviter de replonger avec le stress du travail

bonjour au bout de combien de temps l'envie de fumer disparaît ? Merci pour votre réponse

Bonjour, voilà une semaine que j'ai arrêté la cigarette (entre 10 et 15 cigarettes/jour). Je me suis achetée une cigarette électronique et j'y mets du liquide sans nicotine. Je souhaiterais savoir si cela est nocif pour ma santé. De plus je n'arrive pas a déterminer mon niveau de consommation. Depuis 1 semaine j'ai consommé un peu plus de la moitié de mon flacon de e liquide de 10 ml. Est-ce trop ? Cordialement

Bonjour, Aujourd'hui premier jour d'arrêt de la cigarette. En étant une grosse fumeuse, mon médecin souhaite me prescrire des patches et gommes à mâcher. Seulement, il préconise un arrêt de deux semaines le temps du sevrage physique, pour débuter les substituts. J'ai peur de ne pas tenir bon. Qu'en pensez-vous ? Merci beaucoup. Deborah

J ai arrêté de fumer depuis le 10 juin 2020 et depuis 3 semaines je continue avec mon spray de nicotine, environs 10 bouffées. Je me sens pas prête à arrêter cela . Faut - il remettre un patch de 10 Mg à la place ?

Quelle est la différence entre le tabac naturel fumé et celui industrialisé

Bonjour, je trouve que votre app est très bien mais qu'elle promeut trop les substituts nicotiniques. C'est un peu perturbant de tjrs se les voir proposé quand on a fait le choix de s'en passer, pour un arrêt "réel", plutôt qu'un chgt de voie d'administration de la drogue nicotine. Ne pourriez vous pas proposer une option "je souhaite arrêter sans substitut" pour éliminer ces rappels permanents de l'expérience utilisateur ? (et les laisser pour celles et ceux qui souhaitent et qui en ont bien le droit) Merci pour tout.

Bonjour es que je peux garder un patch 21 mg sur plusieurs mois Merci par avance