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Bonjour il y a quelques années j'ai eu un accident cardiaque qui m'a fait très peur j'ai un problème avec mes artère j'ai consulté mon médecin et il m'a dit que je devais consulter un cardiologue et j'ai eu un rdv avec lui pour un entretien il m'a dit qu'il allait me faire une opération dont le but était de faire une opération qui a été fait et depuis je n'ai plus de problème cardiaque. ( il faut que je vous dire que j'ai fumé 3 où 4 paquets de cigarette par jour)

Cela va faire un an que j'ai arrêté de fumer. J'avais commencé vers l'âge de 18 ans. Je me revois un lundi matin arriver au travail en avance et pour passer le temps, être allée acheter un paquet de cigarettes au tabac proche (ce n'était peut-être pas le premier paquet mais c'est un souvenir très net). Cette image est ancrée en moi. 39 ans après, je travaille à nouveau dans la même ville et je vais régulièrement acheter mes cigarettes dans ce même bureau de tabac. C'est là aussi que j'ai acheté ma dernière cartouche de cigarettes le 24 octobre 2019 : la boucle est bouclée, j'en suis convaincue c'est un signe. J'envisage d'arrêter de travailler très prochainement et mes revenus vont baisser, c'est une motivation supplémentaire. J'ai eu un déclic quand je me suis aperçue que je dépensais plus en tabac qu'en nourriture et que je me privais de plaisirs simples que j'aurais pu assouvir avec l'argent du tabac (un parfum, une sortie ...). J'avais arrêté pour mes grossesses, puis de temps en temps quelques semaines. Depuis un an, je me sens mieux, je ne tousse plus le soir. Il m'arrive encore d'avoir des envies d'autant plus que mon époux fume toujours et que ses cigarettes traînent sur la table mais je tiens bon. Je pense à l'argent économisé (je continue à remplir un tableau et je vais consulter les applications que j'ai téléchargées), je pense à des personnes qui ont arrêté il y a longtemps et je me dis que si elles ont réussi, je peux le faire. Et je pense à ces prochains mois où je serai libre de faire ce qui me plaît sans souci financier. Au début, je me suis inscrite dans des groupes Facebook et c'est motivant de voir que vous n'êtes pas seule. J'ai arrêté d'un coût sans substitut et je suis fière de moi. J'espère avoir la force de continuer ainsi 39 ans (l'équivalent de mes années de tabagisme). Oui j'espère bien vivre jusqu'à 97 ans (ou plus) sans tabac. Bon courage à tous.

Fumeur depuis mes 14 ans. Ça en fait des paquets de cigarettes! J'avais déjà tenté en 1996 les patchs. Ça avait marché deux mois et j'ai vite replongé lors d'une soirée. Ensuite, en 2004, je me suis motivé avant la naissance d'une de mes filles. J'ai pris du bupropion, ce cachet préconisé sous avis médical. Ça marche bien, trop bien... En deux jours, plus aucune envie, mais plus moyen de dormir, à la limite de l'arrêt cardiaque. Arrêt d'urgence. Mais du coup, j'ai arrêté pendant deux ans... Sauf que la pression du travail ma fait rechuter. Aujourd'hui, je sors d'une opération qui a nécessité un séjour couché à l'hôpital. 4 jours sans fumer, c'est un début. 6 semaines sans pouvoir sortir de chez moi, ça limite pour acheter des cigarettes. Du coup, j'ai retenté les patchs. Pour le moment je tiens, mais en supprimant café, thé et alcool... Bon courage à tous

42 ans , après un premier arrêt de quelques années , j'ai rechuté . Je crois que l'on reste fumeur à vie, que cette drogue sera toujours un piège. Mais je me suis repris, et même dans une période pas facile pour moi, c'est une façon de retrouver confiance, d'être fier, de savoir que je ne me fais pas manipuler. 38 jours aujourd'hui c'est à la fois peu et énorme .Mais le plus beau c'est de voir mes enfants et leur dire que j'ai arrêté , de voir qu'eux aussi sont fiers de moi et gardent ce message très clair : la cigarette est un poison. je me suis appuyé sur des applis comme celle de tabac info service ou s**** f***, j'aime visualiser les progrès et trouver à me rassurer dans des moments compliqués. Le livre d'A**** C*** , La méthode simple pour en finir avec la cigarette ... est vraiment très très bien fait et m'a énormément aidé. Courage à tous! soyons fier.e.s soyons heureux.se!

Je pensais pour moi c'était peine perdu, trop tard, après plusieurs échecs aujourd'hui je crie VICTOIRE je me suis accroché j'avais envie d'en finir. Avec mon mari nous avons arrêté tous les deux le même jour moi aussi j,'ai lu le livre d'A*** C***.

Jai arrete de fume les 3 premier mois on etait dure apres sa iva le 1 novembre 2020 sa fera un 1 ans que jai arrete mes je supporte plus la cigarrette et les mauvaise odeur et la pollussion et je suis devenue allergie a bcp de chose mes je resent les gouts des aliments que avant non je resent les odeur que avant et jai une respiration plus forte courage a tous le monde et au fumeurs et fumeuse et au ex fumeur et fumeuse

En tant que ex-fumeur, j'avoue que c'était pas facile à arrêter je fumer depuis de 12 ans et j'ai arrêté en décembre 2019, je me prive de beaucoup loisir, plaisir pour les cigarette je fumée 1 paquet de 25 par jours,c'était vraiment dure mais après avoir fait 1 mois sans tabac jai vue les dépenses que je fessais par mois sa ma dégoûter du coup au lieu d'acheter des clopes quand j'avais envie de fumer j'ai acheter des truc que me fessais plaisir... et maintenant je c'est passer

Cela va faire un an que j'ai arrêté de fumer. Je fumais un paquet par jour 2ans auparavant. J'ai pris des patchs pendant un an tout en fumant puis j'ai dit stop après une bronchite asthmatiforme. Mon compte en banque a repris "du moral", j'ai retrouvé un teint normal et une haleine normale, des mains non ridées. Deplus, plus besoin de quitter et s'éloigner d'un repas de fête ou familial et enfin je ne culpabilise plus.