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Bjr J’ai arrêté il y a 4j. Depuis, j’ai très mal à la gorge, je tousse plusieurs fois par jour. J’ai énormément de glaire dans mon nez, sans pour autant être enrhumée. Je ne me mouche pas, mais je «  je racle ». Ce matin, quelques glaires verdâtres (cela vient-il des bronches?). Mes symptômes sont-il liés à l’arrêt du tabac? Ou au contraire mes 20 ans de cigarettes derrière moi ont-il fait de graves dégâts ? Merci pour votre réponse. Bonne soirée.

Bonjour, j'ai arrêter la cigarrette Lundi, la dernière dimanche soir. Lundi a été très dur du coups j'ai pris la cigarrette electronique qui m'apaise un peu. Depuis aujourd'hui j'ai réduit ma consommation de cigarrette electronique avec un patch 7mg. Je voulais savoir si c'était bien de combiner les deux car mon compagnon dit que j'ai repris (pour lui la cigarrette electronique c'est pareil que la cigarrette) ... sa me démoralise un peu

Bonjour Je suis enceinte d un mois j ai décidé d arrêter de fumer. Je mets des patch de 7mg du matin au coucher mais je fume parfois 3 à 4 cigarette. J ai peur de prendre des patchs plus dosés à cause de bébé

J’ai arrêté de fumer depuis plusieurs jours. Je ressens douleur comme une barre à la hauteur du sternum et deux côtés des côtes meme niveau C’est une douleur au toucher supportable mais inquiétante Je souffre pas en respirant , je tousse pas ... J’ai fait un parcours sportif dans un parc le dimanche et le lundi 12h je ressentais douleur C’est comme courbaturé ou contracture ???

Bonjour, auriez vous quelques astuces pour le someil car j'arrête de fumer demain et je cela va être le plus difficile. Cordialement

Bonjour Est ce que fumer la cigarette électronique est bien lorsqu'on arrête de fumer la cigarette. Au bout de combien de temps peut on arrêter la cigarette électronique.

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 68 jours. J'ai changé de patch il y a 5 jours j'en suis au 7 mg mais voilà apres un gros effort de travail hier j'ai craqué j'ai fumé 4 cigarettes hier et 2 aujourd hui. Depuis que j'ai changé de patch je me sens nerveuse comme quand un truc grave arrive dans votre vie et qu'on a un peu le feu constant. C'est une sensation désagréable qui m'est difficile a tenir. Je n'ai pas envie de rechuter. Alors que dois je faire?

Est-ce bien de diminuer avant l'arrêt total ? Je suis passée de 10 cigarettes à 2 maximum par jours. Est ce bien ?

bonjour j'aimerais vraiment arrêter mais je sais pas comme gérer mes envie de fumé comment faire ?

Bonsoir, Ce soir suite à une situation très anxiogène j ai craqué et fumé une cigarette.... Est ce que cela remet tout le processus à zéro? Je commence les journées de bonne humeur mais dès que je rentre le soir chez moi, je me sens déprimée et épuisée... cela va t il durer? Dois je prendre quelque chose ? En vous remerciant. Vanessa