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Bonjour Je suis a mon 10 ème jour d arrêt mais depuis quelques jours je respire pas très bien. Comment de la sinusite avec le nez encombré et humide. Je respire bruyamment. Un peu de sang également lorsque je me mouche. Que pouvez-vous me conseiller car pour le reste je me sens mieux. J ai 40 ans et fume depuis 20 ans. Merci

Bonsoir, ce n'est pas la peine de me répondre, je n'avais pas lu en profondeur "les aides à l'arrêt du tabac", et les bienfaits du patch et des substituts nicotiniques, préférables à la cigarettes très nocives pour la santé. Merci pour les conseils qui sont bien utiles. Je voulais ajouter que mon dentiste n'était pas au courant qu'il pouvait me délivrer une ordonnance pour les substituts. J'ai envoyé un mél à l'ordre des chirurgiens-dentistes pour qu'il leurs passe l'information. La loi du 26 janvier 2016 de modernisation de notre système de santé n'est pas nouvelle. Il a donc refusé par méconnaissance. Merci.

J’ai arrêté depuis qq jours ...difficile de tenir J’ai craqué plusieurs fois Je suis un gros anxieux à propos des maladies type cancer ... Et paradoxalement je fume depuis 20 ans En plus je souffre d’asthme allergique ayant un chat dont je suis allergie Impossible pour moi de m’en séparer J’ai peur cancer ou BCPO ??? Dont ce dernier ressemble bcp à ce que je pense être de l’asthme ... quelle est la différence ? Pour me rassurer J’ai peur de mourir de ces maladies ....suis je déjà atteint ?? Est-il trop tard ??? J’ai 44 ans, je suis divorcé et j’ai mes enfants en garde alternée Bien sûr ils ne ressentent rien de ce que je ressens Je leur dis rien J’ai peur de déprimer ....aussi Merci d’avance

Je ne fume plus depuis 4 jours, plus du tout sans aucun substitut, hors depuis je dors extrêmement mal, angoisse bouche seche , insomnie, est ce lié ?

Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis le 1er janvier (Consommation de 7 à 8 cigarettes/ jours) et n’en ressens pas trop le manque notamment car je suis tout comme malade. Depuis l’arrêt j’ai l’impression d’être plus sensible à mes allergies habituelles, poussière, pollens, poils d’animaux... Du coup elles se déclenchent tous les jours et je me sens fatiguée ´(en plus de me réveiller la nuit), je tousse, ma gorge est sèche et mes sinus également... Je précise que je ne prends aucun substitut. Merci d’avance pour votre aide sur le sujet. Cordialement Caroline

bonjour cela fait maintenent 10 jour que j'ai arreter de fumer , mais cela me trotte toujours dans la tete je ne pense pas que ce soit le manque de nicotine j ai un patch, d'ici combien de temps cela va t'il passer, de plus j ai des eruption cutanné cela va t'il partir ? merci

Bonjour Est ce qu il est bien de diminuer ma consommation de cigarettes à 6 avnant l arret complet ou faut il arreter directement

Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis 2 jours et malheureusement je suis extrêmement agressif envers ma famille Est-ce normal ? Que faire pour arrêter d’être comme ça ? Merci d’avance

Bonjour, je n’ai pas de problème à arrêter de fumer la journée où seule mais dès que je suis à une fête ou boire un verre l’envie est trop forte et je fume. Surtout que quasiment tout le monde fume donc l’envie est encore plus forte. Que faire ? Merci d’avance

Bonjour, je fume entre 10 et 12 cigarettes fine par jour quel est le dosage des patch qu’il me faut svp? Merci