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Bonjour j ai 54 ans je me demande si le mal n est pas fait si ce n est pas trop tard pour arrêter merci

Bonjour, J'entame mon 3ème jour sans cigarette. Je fumais avant 20 cigarettes par jour. Je ne prends aucun substitut depuis mon arrêt. J'ai craqué une fois hier soir autour d'un verre entre amis. En revanche depuis 3 jours, je suis totalement épuisé, je n'arrive pas à me concentrer, j'ai les yeux extrêmement lourd, et j'ai tout le temps faim. Je n'ai pas spécialement l'envie de fumer à mon grand étonnement, mais j'ai l'impression d'être dans un état totalement second... Est-ce normal?

Bonjour ça fait 14 jour que je porte dès patch 21mg ils me reste encore 2 semaine après je s’est pas si je dois refaire 1 mois 21mg ou je passe à 14mg merci

Je fais de plus en plus de rêve où ma femme commence à fumer deux ou trois cigarettes en même temps.

Bonjour , Pouvez vous me dire quoi manger et en quelle quantité pour avoir des repas équilibrés pour ne pas grossir svp? Merci

Bonsoir , Voilà ça fait dix jours que j ai arrêté de fumer et c’est seulement maintenant que je sens le manque que puis je faire pour ne pas craquer Svp? C est de plus en plus difficile . Surtout le soir . Belle soirée à vous .

Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis maintenant 20j et je suis vraiment essoufflée pendant l’effort. J’avais l’habitude de suivre des cours de cardio training sans être autant essoufflée. Je sent une gêne lorsque je respire et j’ai l’impression que c’est arrivé depuis l’arrêt du tabac. Merci.

J'ai une maladie cardiaque et les patchs sont déconseillés. Je n'ai que les bonbons à 1mg. C'est mon 3e jour et je suis extrêmement déprimée. En plus, je souffre de troubles bipolaires. Est-ce qu'un tabacologue peut m'aider svp ? Merci d'avance Agnès

Bonjour, J'ai arrêté de fumer le 19 février. Suite à une grosse bronchite fin janvier. Depuis je me sens mieux moins fatigué (je cours tous les 2 jours) aucune pulsion de recommencer. Cependant, j'ai toujours des mucosités très épaisses mais claires, et d'avoir une bronchite légère mais persistente. Et de temps en temps qq douleurs très légères au repos uniquement. Merci

Bonjour, Avec le recul, j'ai l'impression que je fumais pour passer le temps et m'occuper. Je suis quelqu'un d'actif, j'ai besoin de faire des choses avec mes mains en permanence. Avez-vous une astuce svp?