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Bonjour , je me le permet d’écrire ce message car je fume depuis l’âge de 14-15 ans j’ai 21 ans aujourd’hui et je tousse énormément et tout les jours j’ai des glaires donc pour ne pas empirer la chose j’aimerai arrêter de fumer mais comment ? Je ne voudrais pas que se soit brutale (je suis entre 20et 25 cigarette jour )

Bonjour. Pour la énième fois, je tente d’arrêter. J’ai beaucoup de mal à respirer. Je ne peux plus faire de vélo à cause de ma respiration. Mais j’ai peur d’arrêter car je suis très très irritable, je ne supporte rien et je vis avec mes deux loulous de 8 ans. Comment faire ? Merci. Pascale

Bonjour, Cela fait plus de 2 semaines que j'ai arrêté de fumer (pas de patch) et tout les jours je ne peux pas dormir plus de 6 heures, même sans café de la journée en me couchant tôt, sans téléphone au lit, j'ai tout essayé pour dormir correctement mais impossible, quand vais-je retrouver un cycle de sommeil normal car le manque de sommeil commence vraiment à peser sur mon mental et je ne pourrais pas tenir avec si peu de sommeil à la rentré. Merci

Au bout de combien de temps mon test urinaire pour la nicotine sera negatif

Bonsoir , était enceinte de bientôt cinq mois est étant une grande fumeuse , j’ai décidé d’arrêter de fumer à la fin de mon tabac . Est ce dangereux d’arrêté d’un coup ?

Bonjour, je me suis mise a fumer suite a de nombreux décès dans ma famille et je n'arrive pas a arrêter meme avec des substituts

Bonjour j aurai une question. J ai arrêtera cigarette depuis 5 jours et depuis 4 jours je dort très peu. Cette nuit je ne suis coucher a 01h et j etait revailler a 05h. Est ce que c est normal ? Merci à vous

Bonjour j'ai 14 ans et cela fait maintenant un mois que j'ai arrêter la cigarette ( j'ai dû en fumer 6 entre le moment où j'ai arrêter et entre le moment où j'écris) et depuis un peu près une semaine j'ai une gêne dans la gorge assez gênant qui se manifeste par des picotements voilà je voulais juste savoir si c'était grave ou pas Merci de votre retour Bien à vous

Bonjour, 9 jours sans fumée, je tiens bon mais j'ai la bouche sèche est ce normal ?

Je voulais savoir comment ne pas craquer devant un tabac