Résultats de recherche

Bonjour, Aujourd'hui ma copine a eu l'idée d'arrêter le tabac et j'en suis très fier. Je suis moi même fumeur depuis plus d'un an mais de manière très occasionnel (environ 1 paquet/ 2-3 semaines) je me limite en me mettant la barrière de fumer seulement en soirée avec des amis. Mes questions sont nombreuse mais la principale à laquelle je ne trouve pas de réponse sur votre site est, l'arrêt du tabac doit-il être brutal, en disant stop! à partir de tel date je ne fume plus du tout ou faut-il plutôt lui conseiller de diminuer petit par petit? Son objectif final n'est pas l'arrêt complet mais d'atteindre la même consommation que la mienne, j'ai malgré tout peur que fumer peu soit plus enclins à la rechute que l'arrêt complet pour une ancienne fumeuse régulière. Ai-je raison? Au passage je prend bien sûr volontiers tous les conseils! Bien cordialement,

Bonjour je vous envoie un message car je me pose des question jai arrêter de fumer sa fait plus de 2 mois je me suis mise à la cigarette électronique mais jai toujour envie de fumer es ce normal et pourqupi mon corp cchange je lai jamais grossis de ma vie a part pour mes grossese je ne dépasse jamais les 45kg jen suis à presque 55 kg et je doit l'avouer Quan je me regarde dans un miroir jai du mal ave cette nouvelle image au point de me trouver grosse es ce normal merci

J'ai arrêté de fumer il y a 3 jours et reprends le travail dans une semaine. Sur mon lieu de travail tous mes collègues fument sauf depuis peu une collègue qui fume la cigarette électronique. Je travaille dans le social avec toutes les difficultés que représente ce métier et un rythme de travail "intense" .... Bref la cigarette représente le moment où on décompresse. C'est 5 min qui nous permettent de soufler et de recharger les batteries. Ces pauses cigarettes sont tres régulières dans la journée et ce font en groupe. Je sais que je ne pourrais pas résister longtemps au besoin de faire ces pauses et que je ressentirai l'envie de fumer une cigarette. Alors comment éviter la rechute ?! Serait il préférable si jamais je craque de fumer la cigarette électronique ?! Merci

Bonjour, Hier soir j'étais a chez un ami. Aperitif pas de tabac Repas pas de tabac On boit on boit Nous arrivons en boite et 1h après on me propose une cigarette.. apres avoir hésite a la prendre et a l'allume je la fume = aucun plaisir ... je voudrais savoir si fumer 1 cigarette pendant les soirée reste dangereux pour l'arrêt total ? Sachant que je vais souvent voir un ami chez lui qui fume dans la maison et cela ne me donne pas envie.. Merci

Je suis de nature très stressé. J'ai 3 enfants dont une petite fille de 9 mois. Je n'ai jamais réussi à arrêter de fumer pendant mes grossesses malgré une volonté de fer et un suivi en tabaccologie... j'ai fait un burn out au travail et depuis je suis en congé parental. L'envie d'arrêter de fumer est bien là mais je n'arrive pas à passer le cap. J'ai peur d'être invivable et déprimée. Mes deux grands me demande d'arrêter. Que faire?

il m'arrive d'avoir des démangeaisons sous le patch. es ce normal? j'utilise les pastilles de nicotine avec le patch. puis je? dois je garder le patch la nuit aussi?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 46 jours, j’utilise de temps en temps la cigarette électronique mais le problème c’est que je tousse régulièrement : plusieurs fois par jours et tout les jours, depuis l’arrêt du tabac (toux sèche et pas de crachats). Petite précision je suis asthmatique. Dois-je consulter ? Dois-je demander à mon médecin une radio des poumons ? Merci

Bonsoir, je me considerai comme une "petite" fumeuse , je fumais environ 7 cigarettes par jour et les jours où je pratiquais du sport que 4 cigarettes par jour ( je fesais du sport entre midi et 2, ma 1er cigarette je ne l allumais qu' à partir de 16h sinon qu' à partir de 10h les jours où je n allais pas au sport ). Je suis, ce soir, à mon 3e jours sans fumer et depuis aujourd'hui je ne pense qu' à fumer du matin au soir...comment cela se fait t il alors que je ne fumais que 7 cigarettes par jour tout le temps aux mêmes heures : 10h 14h 16h 18h30 20h30 et une avant d aller au lit. Je ne pensait jamais à fumer des 8h du matin alors qu' aujourd'hui j'y pense à toutes les heures !! Cet état va t il durer longtemps ? Merci pour votre aide. Sabrina

Bonjour, en arrêtant de fumer, j'ai peur de ne plus réussir à profiter de certains événements, comme les pauses au travail, les moments de détente dans le jardin etc... Je n'ai aucune idée des alternatives palliative à une situation de stress par exemple. Pour autant je veux dégager du budget pour pouvoir me marier en 2020 et cela est ma. Principale motivation. Auriez vous des conseils à me donner pour surmonter mes angoisses ? En sachant que je suis particulièrement anxieuse.

J’ai peur de prendre du poids, je diminue déjà les cigarettes à la journée j’essaye de fumer de moins en moins mais les fringales sont devenues mes nouvelles amies! Comment éviter sa ?