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Que faire si l’envie de cigarette arrive ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer après 26 ans de cigarettes. Depuis, jeudi 20 août je me suis mis à la cigarette électronique, mais parfois j’ai des pointes (1-2) au cœur d’un coup. Et j’avoue que ça me fait peur

En Combien de temps la grosse envie de fumer persévère ? Certains disent que les 3 premiers jours sont les pires C'est vrai ? Es que plus le temps passe et plus ça va ? Merci

Je voudrais arrêter de fumer, mais je repousse continuellement la date Je ne sais plus comment activer ma motivation Merci

Bonjour je me sens comme énervé et je suis très héritable. Que faire svp

Bonjour, Je souhaite arrêter la cigarette électronique, je fume quasiment non stop même au travail ... je suis descendue à 4g de nicotine dans mon liquide , j’aimerais savoir quel dosage de patch acheter... je ne veut pas prendre le risque d’aller travailler dans un état de manque en arrêtant sans substitue. Merci à vous

Bonsoir, J'ai arrêté de fumer mercredi dernier (7 jours) aujourd'hui. C'est la première fois que j'arrive à tenir autant le choc. Je colle des patch qui me calme relativement bien sur la journée. Mais le problème c'est qu'ils se décollent très très facilement avec la transpiration. J'ai essayé plusieurs endroits du corps... Mais c'est pareil. Avez-vous des conseils pour les faire tenir ? Que me conseillez-vous pour les patch ? Sachant que je fumé environ 20 cigarettes par jour. Mon médecin m'avait préconisé le patch à 21 vu que le 14 était un peu trop faible pour le début. 30 jours avec un patch à 21 ? 1mois avec un patch à 14 et 1 mois avec un patch à 7 ? Cordialement

Bonjour, j'ai arrête de fumer le 16 mars suite à des symptômes typé Covid. Je ne fumais pas beaucoup (5 cigarettes slim par jour) et je n'ai pas eu l'impression d'avoir trop d'effet (3 semaines bien malade puis naturellement je n'ai pas repris). Mon problème est que je suis insomniaque depuis environ 15j (le sommeil n'a jamais été au top chez moi mais là c'est vraiment très compliqué) et je voulais savoir si après tant de temps d'arrêt, on pouvait encore avoir des symptômes de ce genre suite à l'arrêt du tabac? (Insomnies, mélancolie...) En attendant de vous lire et en vous remerciant de votre réponse, Caroline

bonjour, je souhaiterais savoir si la cigarette électronique et un bon substitut pour arrêter de fumer. Est ce que les produits utilisés sont aussi nocifs que la cigarette normale ? Je vous remercie

Je viens d'apprendre que je suis enceinte et je me demandais si il était possible de mettre des patchs ou autre pour m'aider à arrêter car très difficile pour moi.