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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

46855 résultats

  • 20091. difficultés - Mes proches(3) fument dans la maison - Témoignage

    Bonjour, après mintes essais d'arrêter de fumer, j'ai décidé d'arrêter à nouveau le 1er novembre 2020... J'ai un gros problème chez moi,ma famille fume a l'intérieur de la maison... 3 personnes en même temps parfois... C'est très dur par moment... Malgré tout je n'ai pas craqué pour le moment...

  • 20092. Poids - Question/Réponse

    J ai deja arrêté de fumer il y a quelques années et j ai pris énormément de poids. Le fait d arrêter de nouveau me fait très peur à ce niveau. Le stress me fait grossir Comment arrivé à gérer ? C est le seul souci que j ai par rapport à l arrêt

  • 20093. Arrêt demain - Question/Réponse

    Je suis sur varénicline j'arrête demain est ce normal que je me sens stressé

  • 20094. Arret tabac - Question/Réponse

    Je n'arrive pas a diminuer

  • 20095. Ne pas craquer - Question/Réponse

    Bonjour, aujourd hui c est mon premier jour d arret.. j écoute de la musique et lit un livre mais chez moi on me mets pas mal la pression entre un enfant en bas age et ma femme qui ne me laisse pas 2 minutes de tranquilité.. Comment resister a ne pas fumer? Merci

  • 20096. Varénicline - Question/Réponse

    Bonjour je prend de la varénicline depuis 1 moi et demi...et sa me va bien ma question est .. es ce que je peux réduire la prise de ce médicament

  • 20097. réponse - Question/Réponse

    Plus le temp passe plus je ressent l envie plus forte es ce normale

  • 20098. entourage - On m'a dit tu ne pourras pas ... - Témoignage

    Bonjour , Juste pour vous donner mon témoignage . On m'avait parlé d'un hypnotiseur qui pouvait m'aider à arrêter de fumer en 2016 . Je me suis décidée à le contacter et j'avais rendez vous avez lui le 31/10/2016 pour mon 1 er rdv . Donc ce jour là je vais le voir toute contente car j'étais persuadée qu'il allait m'aider à arrêter. Hors il m'a dit en résumé de ma séance que je ne pourrai pas arrêter de fumer maintenant que c'était pas le bon moment et que je devais d'abord régler des choses avant. Je suis sortie de la séance énervée. J'étais pas partie le voir pour qu'il me dise que je ne pourrais pas arrêter de fumer ? le lendemain midi, je vois à la télé la pub du mois de novembre sans tabac. Je sais pas trop ce qui s'est passé en moi mais j'ai décidé de tenter définitivement d'arrêter pour la 100 ème fois... Les 5 premiers jours ont été durs mais je sentais en moi une motivation que je n'avais jamais eu avant. 1 mois plutard, je revois l'hypnotiseur et je lui dis fièrement :" depuis notre première séance je n'ai touché à aucune cigarette " . J'étais vraiment trop contente de lui dire ça et ça prouvait qu'il avait totalement tord sur le fait que je ne puisse pas arrêter. Et ça fait 4 ans que je n'ai pas touché à une cigarette. Et le pire dans tout ça c'est qu'on dirait que je n'ai jamais fumer. Parfois quand les choses vont mal la tentation de fumer peut être là mais je n'écoute pas la voix qui dit : aller va y fumes ça va te faire du bien . Lol l'odeur me dégoûte et je me demande parfois comment j'ai pu fumer toutes ces années ne serais ce que pour l'odeur quoi . En tout cas 4 mois après avoir arrêté de fumer je suis tombée enceinte . J'étais trop contente car j'avais réussi à arrêter avant de tomber enceinte .car je pense que si je ne l'avais pas fait ça aurait été une terrible difficulté je pense... Je pense vraiment que ce qui m'a donné la motivation extrême c'est le fait de prouver à cet hypnotiseur qu'il avait tord et que j'allais arrêter sans son aide . en tout cas pour ceux et celles qui veulent essayer le mois sans tabac , lancez vous sans hésitation !!! vous avez tout à y gagner . Je suis trop fière d'avoir réussi ce challenge qui finalement m'a délivré de cette dépendance ?? donc merci

  • 20099. Nausées - Question/Réponse

    Les nausées sont-elles un signe du sevrage tabagique ?

  • 20100. Remplacement d’habitude - Question/Réponse

    Bonjour, J’ai diminué mon nombre de cigarettes à 3 ou 4 Max/jour mais j’ai du mal à supprimer celle que j’ai gardé. Je pense qu’il serai judicieux de changer mes habitudes. Par quoi puis-je replacer ces cigarettes? Qu’elles sont les choses qui peuvent remplacer ce moment? Merci d’avance, Elodie.