Espace Pro

Résultats de recherche

Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

46814 résultats

  • 20441. Sommeil - Question/Réponse

    Près 5 jours sans cigarette, je dors particulièrement mal. Entre insomnie et réveils réguliers, mes nuits sont courtes. Je n’ai habituellement pas ce problème... est-ce normal ?

  • 20442. Patchs - Question/Réponse

    Bonsoir, ça fait 5 jours que j ai arrêté de fumer . J ai acheté des patchs et des pastilles nicotiniques. Je voudrais savoir si via l application en téléphonant au numéro de téléphone, un tabacologue pouvais nous faire une ordonnance pour ces substituts ou si il faut aller voir son médecin . Merci

  • 20443. Conseil - Question/Réponse

    Bonjour j'ai arrêté depuis 15 jours. J'ai commencé les patchs de 21 mg avec cigarette électronique sans nicotine. Tout allait bien sauf que depuis 48h je dors mal et j'ai des vertiges. Le dosage est il trop fort depuis peu ? Dois je descendre à du 14mg ? En vous remerciant Cordialement Anaïs

  • 20444. Deprime - Question/Réponse

    Bonjour j'ai arrêté la cigarette depuis le 1 er novembre et je me sens un peu déprimé triste , malgré la motivation d'arrêter je ne me trouves pas heureux ! J'espère que cette sensation va me passer mais il est vrai qu'avec le contexte actuel de notre société difficile de voir le bon côté des choses ! Merci d'avance

  • 20445. Arrêt cigarettes - Question/Réponse

    Bonjour, je m'appelle morgane je fumé depuis 16 ans environ, je suis entre 5 et 10 cigarettes par jour. J'ai très envie d'arrêter mais je n'arrive pas à passer le cap, je me dis que je n'y arriverai jamais. J'ai tous à porté de mains, patches, gommes.. J'ai plusieurs motivations, santé, mes enfants, reprendre du poids mais vraiment je n'y arrive pas. Je me suis déjà mis plusieurs ultimatum mais à chaque fois je n'ai pas passé le cap. Auriez vous des conseils pour me booster ? Depuis quelques mois je ne travail plus et ça n'aide pas. Merci d'avance.

  • 20446. ex-fumeur - arrêt du tabac - Témoignage

    bonjour je fumais 7 cigarettes par jour j'avais peur de cesser de fumer peur de regrossir mais comme je retre à l'hopital le 08/12 prochain j'ai préféré arrêtrt fr fumer pour mettre toutes les chances de mon côté car j'ai une trouille de l'anesthésie générale j'en ai subi une en mars 2016 pour ablation du rein gauche! jr ne vais pas vous dire que de cesser de fumer est facile mais il faut tenir bon fr temps en temps l'envie d'une cigaretteme tente mais j'essaie de m'occuper avec le confinement c'est un pzu plus dur bon courage à tous!

  • 20447. entourage - La vie sans fumée - Témoignage

    Trois mois sans tousser, mieux manger, dormir enfin des nuits complètes.... Vivre sans tabac n'est que du positif, en voyant les autres avec la cigarette à la main je prends conscience du mal qu'ils se font. Alors je me dis : plus jamais ça !!!

  • 20448. jeunes - Les patch - Témoignage

    La première fois que j'ai voulu arrêter, j'ai essayé les patch mais je fumait. Cette fois, j'ai acheté une cigarette électronique et je me suis rendu compte que je fumait plus mais dès que je met un patch c'est dur donc que la cigarette électronique, plus de patch et je me sens libre. Je rechante bien, je maigrir mais surtout je suis plus un mort vivant avec un cendrier froid à la place de la bouche.

  • 20449. méthodes d'arrêt - Heureuse - Témoignage

    1 semaine sans cigarette ! Et bien plus facile que ce que j’imaginais, lors du test il est apparu que je pouvais arrêter sans substitut car je fumais entre 5 et 10 cigarettes/jour et effectivement ça été dur les premiers jours au moment où j’allumais m’a première cigarette mais maintenant c’est fini ! C’est effectivement plus facile en période de confinement car pas d’apéro avec les copains, j’ai diminué le café et ne bois plus d’alcool. Je pense que finalement ça va être assez facile pour moi. Merci pour vos conseils et pour ce moi sans tabac !

  • 20450. entourage - Motivation - Témoignage

    Cela fait une semaine que je ne fume plus je n’est ressentie aucun manque cela faisait un moment que je voulais arrêter car je vie avec un seule poumon  aujourd’hui je me sen moins essoufflée plus en forme j’ai repris le sport je dort beaucoup mieux et je ne tousse  plus au réveille.