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Bonjour, depuis le confinement,.ma.conso a augmenté. Je voudrais donc commencer a essayer d'arrêter de fumer. Quelles sont.les differences entre les patchs,.les.gommes, le champix ou autres aides.possibles ? Les.bénéfices sur la santé sont.ils immediats? Je.ne sais.pas quelle methode choisir? Merci de votre aide.

Bonjour, Est-ce normal de toussé même après 1 mois d'arrêt ? Merci.

C’est normale d’avoir des étourdissements ?

Bonjour, je fumes entre 1 et 3 cigarettes le soir voir zero et en soiree 6 ou 7 je fumes depuis l age de 20 ans et j ai toujours fume comme ca je peux ne pas fumer pendant 15 jours ou plus je n aime pas le tabac c est une habitude avec un verre de vin je fumes des benson platinum avec 0% d additifs 1mg de goudron 0,1 mg de nicotine 1mg de nicotine j ai achete la cigarette électronique mais il y a 9mg de nicotine dans une cartouche ce qui correspond a 1 paquet du coup je me demande si ce n est pas pire ?? merci de votre reponse cdlt

Bonjour tout le monde, merci pour vos encouragements, bon ça fait maintenant 10 jours que j'ai arrêté de fumer et bizarrement j'ai parfois une sensation de respiration lourde et je commence à respirer par la bouche, et du coup quand me met à respirer par la bouche, j'ai des sifflements à la fin de l'inspiration (fréquence 10-15 cycles respiratoires sifflant par jour) et surtout après un exercice physique. Est-ce que c'est normal ? Merci.

Bonjour, 44 jours sans tabac. J'ai arrêté de fumer du jour au lendemain (sans aides) après 17 ans de tabac (10 à 15 cigarettes/j). Les 3 premières semaines, je sentais une sensation de douleur et de brulure intense à la cage thoracique, ça a diminué petit à petit. Depuis l'arrêt de tabac je souffre d'irritation au niveau de la George (glotte), mes cavités nasales bouchés une fois sur deux. J'ai consulté et on me parle d'allergie. Mais au fond de moi Je sens que ce n'est pas ça, j'ai l'impression que mon corps souffre, je ne me sens pas bien intérieurement. Est ce normal toute ses sensations?

Bonjour J'attaque mon 7 eme jour sans tabac, étant une trés trés trés grosse fumeuse je ne me voyais pas arrêter sans patch sauf qu'au bout du 3 eme jour etant dans mes pensés j'ai complètement oublié de me patché et m'en suis rendu compte le soir en allant me coucher J'en suis a mon 7 eme jour et 4 eme sans patch A partir de combien de jours somme nous sevré de la nicotine ?

Combien de temps sont pris en charge les substituts nicotiniques ?

Bonsoir, J ai arreté de fumer il y a 4 jours. Je fumais une 10aine de cigarettes/jour en moyenne, parfois un peu plus (13 a 15), parfois moins (6 a 8). J'utilise des patchs dosés à 7mg 24h ainsi que des gommes à 2mg (5 à 6/jour) lors des sensations de manques intenses. Ma question est :ne suis-je pas en surdosage? J ai compris qu une cigarette équivaut à 1mg cependant il me semble consommer plus de de nicotine en periode de seuvrage. Merci pour votre retour.

Bonjour, cela fait 3 semaines que j'ai arrêté de fumer. Ma gorge est irritée, j'ai des picotements. Est-ce dû à l arrêt du tabac ?