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Bonjour, Cela fait 8 jours que j'ai arrêté, mais j'ai craqué en fumant une cigarette. Est ce que cela réinitialise tous les processus d'élimination dans mon corps? Par exemple, le sommeil s'améliorant au bout de deux semaines, est ce que cela retarde de beaucoup ce palier? Merci

Bonjour, Cela fait un an que j'ai arrêté de fumer mais depuis quelques temps il m'arrive d'avoir des envies ponctuelles dues à de mauvaises habitudes. Puis-je prendre des gommes à la nicotine à mâcher de manière ponctuelle? Sachant que j'ai arreté les gommes il ya environ 8 mois. Merci

Ça fait deux heures que j'ai posé mon patch, mais je ressent énormément l'envie de fumer, que faire ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 18 jours à l'aide de 3/4 de patch 21mg par jour. J'ai fumé pendant presque 20 ans entre 3 et 15 cigarettes par jour selon les périodes. Je vais passer à des demis patchs dans 2 jours. J'ai la peau du visage très sèche depuis quelques temps avec des sensations de tiraillement, des rougeurs en haut des joues, et je n'ai pas l'impression que ma peau s'éclaire ou se raffermisse. J'imagine que cela prend plus de temps mais je voulais savoir si la nicotine contenue dans les patchs favorisaient le dessèchement, la formation de petites rides comme c'est le cas quand on fume et ralentissait le renouvellement cellulaire et les bénéfices liés à l'arrêtdu tabac. Ou si c'est un autre facteur (peut-être le stress lié au confinement, ou les 2 !). Et comment hydrater ma peau. Merci d'avance pour votre aide.

Bonjour voilà j'ai 20 ans et je fume depuis met 14 ans j'ai eu un bébé et je ne fait plus d'activité physique j'aimerai trouvé le courage d'arrêter pour ma santé et pour mon enfant et en plus je suis asmatique donc si je pouvais avoir des conseil ses la première fois que je veut arrêter et j'ai peur de ne pas avoir la volonté entièrement

Bonjour, Je suis fumeur régulier suite au confinement je veux en profiter pour arrêter de fumer. Ma 1ère étape serait de réduire ma consommation, d’après moi 3 cigarettes me sont « essentielles » par jour avec mon café le matin et après les repas. Je songe donc à fumer ces 3 cigarettes par jour mais porter des patchs (21mg/24H) toute le reste de la journée. Pourriez vous me renseigner sur le sujet si cette technique peut être efficace ou si vous avez d’autres conseils. PS : je sais que patchs + cigarettes en même temps sont incompatibles peut on retirer son patch, fumer sa cigarette et le remettre ensuite ? Merci pour votre réponse.

Bonjour, cela fait 3 jours que j'ai arrêté de fumer. J'ai profite d'être en confinement pour sa. Mais l'inquiétude c'est également l'après. J'ai peur de replonger lors du confinement a cause de l'ennui et peur également de replonger après a cause des tentations extérieurs. Avez vous des astuces pour m'aider dans les 2 cas svp ?

Bonjour, Ça fait 7mois, que j'ai arrêté de fumer, sans aucune aide. Je fumais 1 paquet de cigarettes, depuis 7ans.. les crises de manque étaient gérables assez facilement, mais depuis 1 mois, elles sont terribles et très fréquentes. Je suis surprise, qu'elles surviennent après tout ce temps.avez vous une explication et des solutions ? Merci

Bonjour, je souhaiterais savoir si il était possible de m'envoyer une ordonnance au vue de la situation de confinement. En vous remerciant

Bonjour voilà 2 jours sans tabac mon mari m'y a contraint.... très peu de substitut je suis en larmes je me sens mal que faire