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Bonjour, Je souhaite arrêter de fumer. Je fumé des le matin, je ne fumé jamais au travail mais systématiquement en voiture avant et après le travail. Lorsque je fumé une cigarette, j'ai envie d'en fumer une autre directement. Je pense à arrêter tous les soirs et matins. Cependant je n'y arrive pas. J'ai essayé la cigarette électronique, les patchs, les pastilles mais en utilisant cela, je fume encore plus. Je ne sais pas comment faire. Je fume entre 5 à 7 cigarettes blondes par jour. Merci de votre aide

Bonjour, j’ai commencé à courir pour me défouler et pour maigrir mais je suis vraiment essouffler, j’arrive pas à tenir longtemps. J’aimerais savoir si j’arrête de fumer au bout de combien de temps je commencerais à ravoir du souffle ? J’aimerais également savoir si les dents redeviennent blanches Merci

Bonjour, j’ai essayé une dizaines de méthode pour arrêter, sans succès. (Patch, chewing-gum nicotine, tabac à rouler, piqûre, cigarette électronique, acuponcture, méthode de pression sur l’oreille, vareniclina) bien entendu avec suivie tabacologue et médecin traitant. J’ai 26 ans et je fume 30 cigarettes par jour depuis mes 14 ans. Et j’essaie d’arrêter depuis mes 17 ans. Chaque méthode, on me dit qu’elle marche sur 9 personnes sur 10. Donc j’y crois et puis finalement ça ne marche pas sur moi. J’ai 1001 raisons d’arrêter de fumer (450€ par mois, odeur, cendres, enfant, dépendance...) et 1 seule raison de continuer c’est le goût. Je fume même étant malade, de nuit, en voiture et même après opération. Je commence à désespérer. Et je viens vous demander votre aide. Merci

Bonjour Au naturel j’ai des pulsions sucrés Avec l’arrêt du tabac j’ai envie de chocolat J’ai de la difficulté à structurer mon alimentation Je suis aide-soignante et le rythme est difficile pour mon alimentation Conseil ? Idée ? Merci

Bonsoir, mon médecin m’a prescrit les patchs 16 h, je le met le matin et retire au coucher. Je suis une grande fumeuse déjà au reveil. Est il possible de le mettre à minuit et de le retirer fin de journée pour être sûr d’avoir ma dose le matin? Merci d’avance

J'aimerais savoir est-ce que avec mon attestation de la cemu je peux avoir des médicaments gratuits concernant l'arrêt du tabac.

J'ai arrêtez d un coup j'ai des soucis en plus je tien mai depuis aujourd'hui 4 jour après j'ai des envi de fumer ce grave si par maleur je sais pas un jour je craque

Bonjour, je suis fumeuse depuis mes 15 ans (j'en ai 17 actuellement) et même en ayant voulu arrêter plusieurs fois je n'y suis jamais arrivée, je finissais toujours par retomber dedans... j'ai des périodes, des fois je fume beaucoup et d'autres fois beaucoup moins, mais pendant cet été je fumais un paquet par jour, que ce soit au réveil, avant d'aller dormir, avant et après chaque repas, pendant les soirées... c'était tout le temps. J'avais ce sentiment de bien-être en moi, ça me faisait tellement du bien et rien que d'y penser je ressens l'envie de fumer, ça me fait une drôle de sensation dans le ventre, comme si je stressais. J'ai l'impression que je n'arriverai jamais à arrêter. Pleins de personnes de mon entourage essayent de me motiver à arrêter mais moi, je n'y arrive pas, j'ai l'impression que plus le temps passe et moins je suis motivée à arrêter de fumer. Cela fait un mois que je n'ai pas acheté de paquet de cigarettes pour m'aider à moins fumer, mais même en n'ayant plus de paquet ou de briquet j'arrive toujours à trouver une solution pour fumer... que ce soit prendre des cigarettes à ma mère (qui elle est une grosse fumeuse) ou fumer grâce à des amis qui m'en proposent... je suis perdue. D'un côté je pense à ma santé, j'ai envie d'arrêter pour cela car je n'ai pas envie de finir malade, je veux préserver ma santé, mais d'un autre je vois la cigarette comme une chose positive pour moi dans le sens où ça m'accompagne dans la journée, ça me fait du bien, c'est mon moment à moi... Je suis perdue et je suis toujours tentée à fumer. Quand une amie fume à côté de moi je ne peux pas résister à la tentation il faut que je fume aussi, le plus dur pour moi est d'être entouré de fumeurs et de sentir/voir l'odeur de la fumée... alors que quand je suis seule chez moi par exemple je n'ai pas envie, c'est uniquement quand je suis entourée de fumeurs ou quand je fais face à de anciennes habitudes qui me font penser à cela (par exemple si je sors boire un verre en ville, même en étant accompagnée uniquement d'une personne non-fumeuse, je vais avoir envie de fumer car j'ai toujours eu l'habitude de fumer en même temps de boire mon verre, j'aime ça). Merci pour votre compréhension et pour votre aide, Solène

A partir de combien de temps les envies de fumer disparaissent elles ? Reste-t-on ex fumeur toute sa vie ?

Bonjour, j'ai 14ans et je fume depuis 3,4 mois et tous les jours depuis 1mois. Ma consommation peut varier entre 2 voir 10 par jour lorsque je suis dehors avec des amis. Mes parents ne le savent pas et ne doivent surtout pas l'apprendre, mais ma mère va peut être prendre rendez-vous chez un pneumologue pour s'assurer que mon asthme ne se présente que pendant mon activité physique. Au bout de combien de temps on ne détecte plus le tabac dans les poumons ? Je ne sais pas si j'ai bien employé les bons termes mais j'espère que vous aurez compris et que vous pourrez m'aider.