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Bonjour les patchs mendonne des irritations et me font tres mal Je nensupporte pas les’gommes et bombons a sucer

Bonjour, je fume peu et ne suis pas accro physiquement, pourtant mon environnement et ma gestion du stress m'influence de façon déterminante. J'ai fais de l'insuffisance cardiaque cette nuit, j'ai vraiment la volonté d'arrêter. Comment faire ? Merci

Bonjour, J'ai appliqué mon premier patch 21 mg à 11H, il m'irrite. J'ai vu que c'était possible mais j'aimerais savoir si je dois le garder? Est-ce que cette réaction peut s'estomper? Merci.

Je viens de fumer une cigarette au bout d'une semaine d'abstinence, suite à une mauvaise nouvelle, ma motivation est identique, toujours motivé, qu'elles sont les conséquences ? Je prends des patchs depuis une semaine Merci

Bonsoir, Voilà 2 semaines que je ne mets plus de patchs. J'ai arrêté de fumer le 30 octobre 2017 et j'étais patchée jusqu'à il y a 2 semaines. Et depuis, j'ai des bouffées de chaleur où je transpire à grosses gouttes... C'est infernal... Est-ce les signes du manque de nico ? Que faire ? Merci à vous

Bonsoir je souhaiterais savoir que fait il que j achète en sachant que je fume environ 10 cigarette et que je suis de je sous canaux pour le stress. Merci beaucoup

J'ai arrêté de fumer il y a bientôt 2 ans, je voulais un enfant. Je suis tombée enceinte et j'ai allaité 5 mois. Pendant ce temps, j'étais responsable de cet être et il était impensable de fumer. Et puis j'ai arrêté d'allaiter, j'ai recommencé a sortir, a boire de l'alcool et.. A fumer. J'ai toujours aimé faire la fête et je l'ai toujours associé au tabac. Je déteste cette haleine lourde aubreveil et pourtant.. La réappropriation de mon corps après la grossesse m'a fait me dire que j'avais le "droit" a présent. Et puis classiquement, il y a 6 mois, j'ai tiré une taff, et j'ai culpabilisé. Et un mois plus tard, une cigarette entière, puis 2 et 3.. Et maintenant, depuis 1 mois, je fume au moins 3 soirs par semaine, a raison d'une dizaine de cigarettes. Je suis loin de ma consommation d'origine mais j'y retourne, petit a petit. Mon conjoint ne le supporte pas, je culpabilise mais je n'y arrive pas. Je me dis que je suis forte et que j'arrzterais a nouveau, mais je sais intimement que je n'ainplus la foi. Je me dis qu'après tout ça, j'ai le "droit" a une trêve. Je commence a ressentir le manque, l'agacement rapide. Je suis retombée. Je panique. J'étais tellement fiere. J'ai honte. Et la honte amené au stress, et le stress bien sur, au tabac. Je veux m'en sortir. Je suis un peu perdue.

Bonjour, question un peu naive, mais la réponse pourrait me rassurer. Dans quel délai après l'arrêt, le risque de rechute devient faible? J ai arrêté depuis un mois, n'ai aucune envie de fumer... mais je prépare mon 2ème marathon ( dans un mois), j ai peur de rechuter alors même si ai prevu d autres courses. Je vais bien, je vis bien ma vie sans tabac mais ai peur de rechuter..

Bonjour, Est il possible de ne prendre que des pastilles à 1,5mg sans mettre de patch ? J’ai mit des patchs à 10mg pendant trois jours et j’ai arrêté pour ne prendre que 1 ou 2 pastilles par jour quand j’en ressens vraiment le besoin. Cela fait 2 semaines maintenant. Merci d’avance pour votre réponse.

Bonjour, Je suis enceinte de 4 mois et 1 semaine. J'ai arrêté de fumer le 11 juin 2018, un mois après mon début de grossesse . Et donc une semaine après que j'ai eu cette super bonne nouvelle. C'est mon deuxième enfant pour le 1 er j'ai continué à fumer 4 ,5 cigarette quotidienne. Pour cette seconde grossesse j'ai pris la décision d'arrêter. Donc cela fait trois mois que j'ai arrêté avec une rechute de deux semaine du 18 août au 1er septembre . Suite à une grosse douleur émotionnelle . Je n'est pas su gérer . A l'heure actuelle je ne ressens aucun manque physique mais j'y pense énormément pour autant quand je dit reprise c'était très modérer. Le moment le plus dure de la journée pour ne pas fumer c'est le soir une fois mon enfant couché. Car c'etais le moment ou j'allumer la cigarette de fin de journée, celle du relâchement si je peut dire . Je ne fumer pas plus de 10 par jour . Depuis plus de deux ans . Au tout début c'etais presque un paquet par jour . J'ai réussi à diminuer jusque 13 pendant près d'un an . Puis 10 . Puis maintenant ma grossesse ou j'ai arrêté. J'assimiler la cigarette avec plaisir, pause au travail, fin de journée et après le petit déjeuné. A l'heure actuelle je tiens car je pense à mon bébé tout simplement . Mais psychologiquement me voilà épuisé d'y penser énormément. A ce que sa me procurer. Je pense être frustrer et n'arrive pas à me dire que ce que je fait est bien pour moi . Je sais que pour mon bébé c'est ce que je doit faire et je le fait pour lui . Mais pour moi je n'y arrive pas . Y a t'il un travail psychologique que je puisse faire ? L'alternative que j'ai trouver c'est que des que j'y pense je regarde internet et tout les discourt négatifs face à la cigarette sa me passe l'envi. Mais ça revient . Ou la je me dit aller ça va te faire du bien au moral . Donc rebelote les sites anti tabac. Merci pour votre réponse à venir .