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Bonjour, j’ai 47 ans Cela va bientôt faire 4 mois que j’ai arrêté de fumer, pour des raisons de santé. Je mets encore des patchs (10 mg) Ce qui est vraiment difficile c’est de devoir résister jour après jour Au début on me disait t’inquiète pas c’est le premier mois, puis on m’a dit c’est les 3 premiers mois... moi j’ai l’impression que c’est toujours le premier jour.

Bonjour, je suis fume depuis 10 ans environ 1 cigarette chaque soir (3 ou 4 en soirée arrosée) ; impossible de m'en passer. Je ne suis pas considérée comme dépendante mais je le ressens comme telle. J'ai tenté les dragées nicotine (trop ecoeurante) et j'aimerais tester le patch; existe-t-il pour un dosage pour une si petite quantité ? merci,

J'ai de gros maux tête, que faire?

Bonjour , je me réveille plusieurs fois dans la nuit pour être plus précises toute les deux heures .. quand cela va t’il passer ? Il semblerais que je parle également en étant vraiment énervé... ( sans m’en rendre compte) Merci

Comment refuser une cigarette ?

Bonjour je vien d'arrêté de fumer depuis 4 jours et c'est très dur car je n'ai pas de substitut. Mais pour moi la cigarette m'aider a géré mon stress et mes émotions. Et honnêtement je vous écrit ce message car je vien de craqué. Alors je me disais es que la cigarette électronique peut m'aider ?

Bonjour, j'ai acheté une nouvelle boîte de patch d'une marque différente des précédents. Je ressens le manque alors que ça n'était pas le cas avant. Dois je revenir à la marque que j'utilisais avant?

Pourquoi on prend du poidd quand on arrête de fumer

Bonjour je vous envoie un message car je souhaiterai arrêter de fumer la cigarette et le pétard. J’ai une dépendance minimes au pétard, si je travail, conduit ou doit faire des activités je n’en fumerai pas, juste le soir après avoir fini la journée. Or la cigarette c’est tout le temps je me dis après celle là t’en fume plus mais le résultat est toujours le même. Je suis extrêmement stressé au boulot. Je ne sais pas top comment faire. J’attend votre retour merci !

J’ai décidé d’arrêter pour l’anniversaire de mon fils dans 10 jours. Est ce que je peux essayer d’arrêter une journée avant ?