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Bonjour, Est ce que la cigarette électronique est moins nocive que la cigarette ?

Je fais que manger alors que j'ai pas faim, je sens bien que c'est une manière de compenser. J'ai tout arrêté, joint et cigarette. Je ne veux pas recommencer. Ca fait presque 1 mois pour le joint et 1 semaine la cigarette. Mais je ne veux pas devenir obese non plus, comment je fais ?

Bonjour ca fait 7 jours que j'ai des patch 14mg 24h, mais j'ai toujours envie de fumer et je fais des cauchemar toutes les nuits.

Bonjour, Le chômage partiel me contraint à rester chez moi totalement puisque mon entreprise est fermée . Cette situation me déprime et l'arrêt du tabac en plus est très difficile à cause de cette situation. Comment gérer ? Car j'ai peur de craquer.

Je ne sais plus quoi faire, voilà bientôt 1 mois que j'ai stoppé la cigarette (je suis passée à la vape 3mg) et depuis une semaine j'ai de plus en plus de boutons et petits kystes vsur les visage, le coup et le thorax ! Je n'en peux plus, de nature dépressive et sous antidépresseurs depuis 6 ans ... Je vais péter un plomb en plus d'être miche c'est douloureux ! J'ai 33 ans, j'ai un travail, je ne peux pas vivre normalement (heureusement je peux camoufler un peu avec le masque) mais me faut vraiment trouver une solution... Je ne sais plus quoi faire

La prise de poids est elle incontournable ?

Bonjour. Je suis fumeur occasionnel en soirée avec mes amis qui fument. Si je bois un peu d'alcool en compagnie de fumeurs réguliers, j'ai beaucoup de mal à résister au plaisir de la cigarette. Par contre je peux rester plusieurs jours semaines ou mois sans fumer. Cependant, je suis inquiet pour ma santé pour plusieurs raisons. Je fume ainsi depuis 30 ans. Disons entre 5 et 10 cigarettes par mois. J'ai fait une pneumonie en 2014 non liée au tabac. Et je suis appareillé pour des apnées du sommeil. Jusqu'à présent je n'ai pas eu la force de résister à cette pulsion en soirée liée à la présence de fumeurs et d'alcool. Que faire pour ne plus jamais fumer. Merci par avance de votre aide. Bien cordialement. Erwan

Bonjour J ai arrêté de fumer depuis 2017, grosse fumeuse avant matin au déjeuner etc... j arrive à me passer du tabac la semaine mais je m octroi le w e lors d un apéro quelques cigarettes.je n arrive pas à trouver la motivation de ne pas le faire car c est un plaisir occasionnel . Je n ai jamais replongé dans le tabac la semaine .

Bonjour Cela fait un peu plus de 3 semaines que j'ai arrêté de fumer. Les premiers jours j'ai mis un patch puis j'ai arrêté d'en mettre. Aujourd'hui j'ai des fringales que je n'arrive pas à gérer et je commence à grossir.Je n'ai plus le manque de la cigarette.. Ma question est puis je remettre des patchs si oui pendant combien de temps dois je en mettre ? Ou sinon que puis je faire pour diminuer ces fringales? Merci